"在清明节期间对脾胃产生不良影响，进而引发各种疾病。在春季饮食上，常食用哪些食物可以帮助预防这种情况呢？中医专家给出了一些建议：一是常揉三穴，通过调节肝火来改善症状；二是常食三菜，如荠菜、艾叶和山药等，有助于养肝；三是注重饮食平衡，避免过度油腻。通过以上的调整，我们可以有效避免肝气过旺带来的负面影响，保持身体健康。"

在清明节期间，很多人的饮食习惯也发生了改变，容易引发身体不适，如胃肠道问题。这主要是由于春季气温变化大，人体的新陈代谢加快，易出汗较多，易损伤脾胃，而引起消化功能紊乱。
对于脾胃虚弱的人来说，在清明节期间应特别注意饮食调养。以下是中医专家提出的几个建议：
1. 保持饮食平衡：春季是万物复苏的季节，人们应该多吃新鲜蔬菜和水果，适当增加粗粮的摄入量，同时减少油腻、辛辣的食物。
2. 常揉三穴：春天是肝气旺盛的时期，因此应常按摩足三里、涌泉这两个穴位，帮助调节肝火，缓解脾胃不适。
3. 食用三菜：春季应多食用一些清热解毒的食物，如荠菜、艾叶和山药等。这些食物可以起到健脾养胃的作用，帮助改善脾胃功能。
总的来说，通过调整饮食结构，合理安排作息时间，适量运动等方式，可以在一定程度上预防春季的胃肠道问题。但是，如果症状严重，应及时就医，以免延误病情。在这个特殊时期，大家一定要注意身体的健康，确保度过一个愉快的清明节。