中国人平均每年有6万人死于癌症。医生警告，从50岁开始，四个习惯不能马虎！

2024-03-24 生活常识关注公众号

年龄成为健康“坎” 60岁以上老年人患癌率较高具体原因包括致癌因素累积、器官功能减退与端粒不断缩短等因素，可能导致细胞癌变并转化为癌。此外，高龄人群体内代谢环境不利于癌细胞转移，可能加速癌症进程。

导语

为什么会患癌？为什么癌症会如此青睐老年人？

“我几十年不烟不酒，生活习惯也挺健康，这本来想着退休后好好享受生活，却被癌症找上了门。”

“谁不是呢，这些病是不是成心的啊！”

上述对话发生在某肿瘤医院病房内，像他们这样的例子数不胜数。退休后刚想开启悠闲的晚年生活，却被查出罹患癌症。

但想了各种可能性，还是不知道自己为什么会患癌。到底为什么癌症会如此青睐老年人呢？

为什么有些人刚退休就患癌？

国家癌症中心杂志于2022年发布的癌症数据报告显示，2016年我国新发癌症病例约有406.4万例，死亡病例约有241.35万例，换算一下每小时有276人因癌症而死亡，一天有6600多人死于癌症。

《2016年中国癌症发病率和死亡率》指出，癌症在年龄>60岁的老年人身上最为多见，这个年龄段的老年人癌症死亡率也最高。具体来看，癌症发病的高峰期和死亡率均在60~79岁，且癌症发病率和死亡率均随着年龄的增长而增加。

因此，60岁也成为了一道健康“坎”，那么为何老年人会更容易得癌症呢？

● 致癌因素累积：相较于年轻人，老年人暴露于致癌因素下的时间更长，对身体产生的累积效应也更大，在这种情况下发生细胞癌变的风险自然也更高。

● 器官功能减退：随着年龄的增加，人体各脏器以及免疫系统的功能均会下降，对肿瘤细胞的免疫监视能力也会下降。在体内出现异变细胞时，难以及时识别、清除，让其在体内逐渐转换成癌细胞，最终演变成癌。

● 端粒不断缩短：端粒是染色体末端重复的一段非编码碱基序列，细胞每分裂一次染色体末端就会有一定的丢失。随着端粒不断缩短，细胞内的基因组会无法维持稳定状态，容易诱导细胞死亡、老化，甚至是癌变。

医学期刊《自然》上的研究指出，在年龄增加后，人体内的代谢改变会变成有利于癌细胞转移的环境。

身体内的蛋白质、脂肪代谢会产生名为甲基丙二酸的副产物，随着年龄增加该物质在血液内会积聚越来越多。当其累积到一定程度时，会诱发一系列的连锁反应，包括会让癌细胞更有能力转移、进展，让其扩散速度加快。

图源自网络

5种高发癌症，

出现这些症状要警惕！

癌症来袭前，身体会有一系列的异常表现。不同癌症所出现的症状也不同，日常要注意多观察身体表现，出现异常及时就医检查。

1、食道癌

食道癌是我国比较常见的消化道肿瘤之一，这与中国人偏爱热食有着密不可分的关系。发表于《柳叶刀》的一项研究曾指出，长期摄入>65°C的食物会显著增加食道癌的发生风险。

罹患食道癌后，患者身上会出现吞咽困难、喉咙干燥、胸闷不适、胸骨疼痛以及呕吐等异常症状，随着病程发展症状会越来越严重，甚至连喝水也变得困难。

图源自网络

2、肺癌

早期肺癌一般没有明显症状，随着病程发展会引起患者出现咳嗽、咯血、胸背部疼痛等症状出现，当癌症发生转移时则会有声音嘶哑、疼痛以及呕吐等症状出现。

对于长期吸烟或暴露于二手烟下的人群而言，要更加注意警惕。

3、肝癌

肝癌早期一般没有明显症状，部分患者会有腹胀、恶心、食欲减退以及腹泻等无特异性的症状表现。随着病程发展，患者会出现右上腹、中上腹部持续性隐痛、胀痛等症，同时会有发热、黄疸、腹水等异常症状。

4、肠癌

肠癌会引起患者出现异常的排便习惯改变，包括便秘、腹泻、便秘腹泻交替以及肛门坠胀感等，还可能出现便血、肠梗阻等症状。

5、膀胱癌

膀胱癌会引起患者出现一系列的排尿异常症状，包括有无痛性肉眼血尿、尿频、尿急、尿痛以及排尿困难等。

最后，提醒大家，当身体出现什么不适，不要简单的对号入座。如果该异常持续存在，建议及时去医院查明病因。

50岁以后，这4件事务必做好

对于中老年人而言，一定要多关注自己的身体健康，日常要做好这几件事，对保护健康很有好处。

1、合理膳食

饮食上要注意多吃新鲜的水果蔬菜、谷物以及粗粮等，建议每日保持300~500g蔬菜摄入、200~350g水果摄入、300g奶制品以及50~150g全谷物/杂豆摄入，动物性食物保持每日120~200g等。

2、保持健康的体重

肥胖与13种癌症的发生存在直接关系，日常可通过计算BMI值来判断体重是否健康，计算方式为体重（kg）/身高（m）的平方，建议将数值保持在18.5~24之间。腰围则要保持在男性<85cm、女性<80cm，超标的人要注意及时减重。

3、减少接触致癌因素

癌症的发生与长期接触致癌因素有很大关系，日常远离致癌因素对预防癌症也有很大的好处，包括远离二手烟、不饮酒、远离氡辐射、减少环境致癌物暴露等。

4、定期体检很重要

老年人身上或多或少都有慢性病存在，所以很容易忽略肿瘤发出的信号。日常要注意定期体检，体检有助于及时发现身体存在的异常，即便是不幸患癌也能做到早发现早治疗。

癌症在中老年人身上的发病率相对较高，对此一定要引起足够的重视，日常多关注身体表现，发现异常及时就医。

来源 /广西疾控、39健康网、科普中国、中国居民癌症防控行动

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生活常识 11.23

福建男子跑步多家医院未果，手术的机会只剩一次！一封报纸让他彻底改变命运

相同，因此不会产生副作用。经过与医生沟通，丁大爷决定继续服用抗抑郁药，同时开始使用这位药师推荐的新药。丁大爷的问题得到了妥善解决，他对此表示满意并对福建卫生报表达感谢。此次事件体现了福建卫生报通过深度报道和公益推广，提高了人们对医院药师的理解和尊重，也反映出药师在医疗领域的重要作用。药师不仅需要专业知识，还需要良好的沟通技巧和服务态度，才能更好地服务于患者。随着社会对药师需求的增长，他们将更多地从幕后走向台前，发挥自己的专业技能为大众服务。

生活常识 11.23

「旺仔牛奶」疑因留样环节出现问题引发网友热议：公司回应已封存待查并全面审查生产过程网络热门话题：「旺仔牛奶」疑因留样问题引起公众关注！公司深夜作出回应：正在对生产线进行全面审查，无异常情况沸点新闻-「旺仔牛奶」事件曝光：公司夜间回应已封存留样，将全面审查生产线，确保产品质量安全

旺旺集团旗下的旺仔牛奶集体宣布将对生产线进行全面审查以确保产品质量安全可靠，涉及一只疑似老鼠的产品已封存备查。此前，网上曾流传一个视频显示一名儿童在饮用某款牛奶时发现异物，但官方账号对此进行了澄清并表示会积极处理相关问题。

生活常识 11.23

《柳叶刀》发布：中国乙肝患者数量约为7500万，约有3000万人未被知晓感染

总体来看，此次中国第四次全国乙肝血清学调查显示，1992年至2020年期间，中国一般人群的乙肝表面抗原流行率整体呈现下降趋势，但仍有部分人群未能及时接种疫苗。建议对这部分人群加强宣传和教育，增加他们对乙肝的认识和理解，同时鼓励他们积极接受抗病毒治疗，降低疾病的传播风险。同时，政府应加大对乙肝病区的管理和监控力度，采取有效的预防措施，减少乙肝感染的发生。据调查，仍有约3000万人不知道自己的病情，且其中许多仍在接受抗病毒治疗，需要医疗机构进行更细致的关注和管理。

生活常识 11.23

不吃鸡皮、猪皮、鱼皮的人：吃这4种食物可以改善健康状况!

李湖中研究员，国家食品安全风险评估中心助理研究员，专注于食品安全领域的研究工作。参考文献为腾讯医典内容团队出品的数据色方案。数据颜色方案包括暗色调（如#373737）和亮色调（如#111等），以突出信息。对话线背景为淡灰色（#373737）。主要颜色为黑色、深蓝色和红色。

生活常识 11.23

先进分子组学与信息技术助力 MIT 团队揭示新型高效率突变体，打破传统蛋白质进化模式

美国麻省理工学院研究团队开发的名为EVOLVEpro的创新蛋白质工程方法可显著提升蛋白质功能，能在少于60次预测下表现优越，并有望广泛应用于生物学和医学的蛋白质工程领域，尤其适用于那些难以通过高通量筛选的蛋白质进化任务。本文指出，研究人员采用包括蛋白质大模型、主动学习和回归模型在内的创新方法开发出的EVOLVEpro能显著提升蛋白质功能。在体内和临床前阶段的测试中，该技术表现出最佳效果，有望解决蛋白质工程领域的挑战。姜凯议对此表示认同，并认为这将开启新的蛋白质工程时代。

生活常识 11.23

中国南极第41次考察首支队伍成功抵达秦岭站，开启科学探索之旅或者：南极考察队集结！中国第41次远征队已抵达秦岭站，揭开冰封世界的神秘面纱

中国第四十一届南极考察队将于本月底出发，前往南极开展科学考察。今天，先遣队已经抵达秦岭站，并进行了设备启动、恢复供电等工作，等待雪龙船的到来。此外，一位鸟类学家也用镜头记录下了秦岭站周围的企鹅。这座名为秦岭的南极考察站是中华人民共和国的第五个南极考察站，同时也是首个面向太平洋扇区的考察站。建造过程采用了南北极独特的建筑风格和技术，具有很高的科研价值和观赏价值。

生活常识 11.23