湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 黄麟绚 彭方 易灿红

3月21日是世界睡眠日，旨在提高人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

“睡眠是生命的基本需求之一，良好的睡眠对儿童健康发育至关重要。”3月20日，湖南省人民医院儿童医学中心儿童保健与康复科主任林小娟接受记者采访时表示，健康的睡眠有助于预防儿童肥胖，对儿童的生活、学习、情绪和行为都有积极的影响。

“如果睡眠质量差导致孩子出现情绪问题、嗜睡、生长发育迟缓、免疫功能下降等表现，要尽快寻求专科医生的帮助。”林小娟提醒广大家长。

（图源网络）

及时就医监测睡眠，改善孩子多种问题

在林小娟的患者中，10岁的小轩便是其中之一。

“几乎每天晚上都能听到孩子的鼾声，听说这种情况会影响身高和长相，就赶紧带他来医院。”据小轩（化名）妈妈介绍，小轩已经打鼾有5年，感冒及换季时更加明显，所以到湖南省人民医院儿童医学中心儿童保健与康复科就诊。

经过前期了解，小轩婴儿期有严重的湿疹，经常容易鼻塞、鼻痒；5岁以前有多次喘息、发育不良；小学三年级时记忆力下降并且影响成绩，生活中爱发脾气。基于这些情况，医护人员决定先对小轩进行睡眠监测。

果然，根据监测结果，小轩存在轻度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS），医生很快为小轩制定了治疗方案。3个月后，小轩症状明显改善，情绪和学习态度也有所改观。

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“不止小轩，其实现在有许多孩子虽然睡得不少，但是白天容易犯困，这就表明可能患上了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。”林小娟说，孩子可能会因此突然惊醒，甚至做出类似梦游的行为。

据介绍，儿童阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是一种儿童常见疾病，特征是在睡眠期间反复出现上呼吸道的部分或完全阻塞，导致通气和睡眠模式异常。

研究表明，造成儿童上气道阻塞的主要原因是腺样体和（或）扁桃体肥大；过敏性鼻炎、肥胖、颅面畸形、神经肌肉疾病等也是相关因素。

“当孩子每周打鼾超过三晚，出现睡眠憋气、呼吸暂停、张口呼吸、呼吸费力、睡眠不安、遗尿和出汗，以及白天小睡增多，行为障碍和神经认知障碍，例如注意力下降、语言缺陷等类似症状时，建议及时到专科就诊。”林小娟呼吁，不要让阻塞性睡眠呼吸暂停综合征影响了孩子的生长发育。

结论：儿童的睡眠质量和健康状况与他们的生活方式、环境条件和社会压力等因素密切相关。因此，家长需要关注孩子的睡眠，并定期对其进行评估。对于发现的问题，应及时寻求专业医生的帮助。
建议：
1. 家长应创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免让孩子接触到可能引发窒息的因素，如烟雾、噪音等。
2. 定期检查孩子的睡眠状态，记录孩子在白天是否容易犯困，这可能是儿童阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的症状。
3. 对于患有此类疾病的儿童，应及时去医院进行专业的诊断和治疗，以便尽早恢复健康。同时，家长也可以引导他们养成良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等，以维持良好的身体健康状况。