屁味重、易怒易烦......可能这个部位在呼唤帮助。

2024-03-19 生活常识 关注公众号
肝脏爆肝的原因主要包括长期大量吃药、食用油腻食物、久坐不动、过度吸烟饮酒和食用加工食品。其中,过度使用抗生素、长期食用大量油炸食物、久坐不动以及过多饮酒都会增加肝脏的负担,从而引发肝脏爆肝。因此,保持良好的生活习惯,合理饮食,适度运动,戒烟限酒等都是预防肝脏爆肝的有效方法。

※ :洪珊珊   ※ 审核:易福进  陈祥旺

※ 来源:综合央视网、人民日报、中山疾控、重庆大学附属三峡医院、科普中国

你们猜到是哪个器官了吗?

没错,

就是肝!

今天(3月18日)

是第24个“全国爱肝日”

今年的宣传主题是

“早防早筛,远离肝硬化”

我们一起来看看

如何呵护我们的“小心肝”

肝脏

作为成年人体内最大的实体器官,担负着分泌胆汁、新陈代谢、产生凝血因子等多种重要功能,也面临着病毒、酒精、药物等多种潜在因素的威胁。

没有痛感神经

是我们身体“沉默的器官”

但你可能不知道

肝虽然“沉默”

如果出现“疲劳臭”

那可能就是你的肝正在求救

肝脏会将人体内的氨合成尿素后排出,但熬夜后肝脏太累解毒能力下降,氨就会趁机随血液流到皮脂腺,然后逃逸到脑袋附近的皮肤。

爱发火

也可能是肝生病了

当我们太过劳累,或积压了很多负面情绪无法排解,也会加重肝脏负担导致“爆肝”!控制不了脾气可能真是肝病了。

这7种行为最伤肝

1. 胡乱吃药

除了医师处方药,避免自行服用其它药物,因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。

2. 爱吃油腻食物

适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,但是吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌。

3. 久坐不动

久坐不动使肝脏疏泄条达系统内的通道不畅通。所以,我们经常会觉得,越是坐着,越是不运动,人就会越是郁闷或脾气暴躁。

4. 过度吸烟饮酒

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质,被吸入人体后,对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害,是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。

5. 食用加工食品

这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪,并且充满化学物质,对人体的肝脏是百害而无一益。

6. 心情郁结

肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病:胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。

7. 睡眠不足

如果睡眠不足,该休息的时候不休息,这样就会引起肝脏血流相对不足,影响肝脏细胞的营养滋润,导致抵抗力下降。

肝脏受损会有什么征兆

1.食欲不振:

食欲不振是肝病常见的症状之一,如果长时间食欲不振,除了怀疑胃炎以及其他疾病,也应考虑到肝炎的可能。

2.恶心、呕吐、腹胀:

很多肝病在出现肝功能异常后,都会伴有恶心欲呕、厌食油腻、上腹饱胀等不适。

3.乏力:

如果比较严重的肝功异常,可以出现浑身没劲儿、懒床、低烧,很像得了“感冒”。

4.黄疸:

正常情况下,肝脏能够清除多余的胆红素,而黄疸是由于体内胆红素代谢障碍,致血液中胆红素浓度增高所引起的一系列可以用眼睛观察到的变化,最常见的是小便发黄如浓茶水样。

如果很严重的时候,也可以看到白眼珠变黄,甚至全身皮肤变黄。出现黄疸往往意味着肝胆可能出现问题,应当及时检查。

5.肝掌:

肝掌是慢性肝损伤的特有表现,表现为手掌的大小鱼际部位和指尖发红,而手心却发白。

6.蜘蛛痣:

蜘蛛痣是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣,形似蜘蛛,故得名“蜘蛛痣”。

蜘蛛痣经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。

一旦出现以上这些典型肝病症状,就应该及早去肝病专科医生那里当面就诊,通过更为详细的抽血化验、影像检查尽快做出明确诊断。

对肝脏有益的食物有哪些?

1、十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有卷心菜、白菜和白萝卜。

2、海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究人员发现,褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。

3、豆芽。豆芽富含各种酶,能促进蛋白质的分解吸收。

4、富含硫化物的食物洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜,能促进肝脏生产谷胱甘肽,中和细胞中的自由基,起到解毒抗衰老作用。

5、浆果。蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质,如花青素、多酚等,具有强效抗氧化作用,能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。

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一只迷路的狗獾引来社区居民们的关注:警保合力化解紧急情况

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"近日,南京市公安局鼓楼分局阅江楼派出所接到辖区一小区保安求助,称在小区地下室发现一只从未见过的动物。接到报警后,民警立即赶到现场,发现一只小动物在地下室的角落蜷缩成一团。保安称,他在小区地下室巡逻时,闻到了一股异味,顺着这股味道在角落里找到了它。民警了解情况后,与保安相互配合,使用专业工具将其安全捕获。随后,民警联系了红山森林动物园野生动物救助中心,将小动物送到了救助中心。经动物园工作人员鉴定,这只小动物学名为狗獾,在我国很多地区都比较常见,被列入《有重要生态、科学、社会价值的陆生野生动物名录》。工作人员表示,狗獾性格凶猛,有锐利的爪子和牙齿,在受到惊吓时有一定的攻击性。警方提醒,在生活中遇到野生动物时,可以第一时间报警或者联系动物保护部门,尽量避免与动物直接接触,确保自身安全,也能确保动物得到妥善处置。"

生活常识 11.10
探秘龙江:数万鸟的国宝聚首宝清,展现大自然的魅力与神奇

探秘龙江:数万鸟的国宝聚首宝清,展现大自然的魅力与神奇

近期,在黑龙江省双鸭山市宝清县,数千只东方白鹳集结,展示其优雅动人的身影。东方白鹳被誉为“鸟类国宝”,主要生活在开阔且偏远的平原、草地和沼泽地带,尤其喜欢那些有稀疏树木生长的河湖和水塘。此次出现在宝清的东方白鹳群数量可观,规模宏大,展现出良好生态状况。

生活常识 11.10
他与西南联大同窗李政道:前后脚的人生轨迹,值得深思

他与西南联大同窗李政道:前后脚的人生轨迹,值得深思

叶铭汉早于他一步毕业于浙江大学物理系,而且他在昆明春城的一段时光里,与李政道成为室友。1946年5月4日,四位同窗好友在西南联大校园内合影,当时的合影证明他们之间的友情非常深厚。叶铭汉的父亲叶企孙曾将他们的相片作为毕业纪念品赠予他人。尽管这四位学子后来没有在同一个领域取得重大的成就,但他们的友情一直被人们传颂。

生活常识 11.10
守护好我们的心理健康,从预防抑郁症开始——让生活充满阳光

守护好我们的心理健康,从预防抑郁症开始——让生活充满阳光

2024年世界精神卫生日,我国抑郁症患病率高但患者治疗率低,未来可能有更多科学治疗方法。该书作者分享了弗洛伊德与克雷佩林对于抑郁症的不同观点,强调了其根源在于个体潜意识中的悲剧,通过精神分析缓解抑郁症。其中提到,亚伯拉罕在1911年提出首个关于抑郁症的精神分析理论,认为精神障碍症状可以追溯到大脑。

生活常识 11.10
每日多食70g红肉可降低结直肠癌风险!真相揭示:背后机制曝光

揭秘70g红肉每日摄入与结直肠癌风险的关系

每日多食70g红肉可降低结直肠癌风险!真相揭示:背后机制曝光 揭秘70g红肉每日摄入与结直肠癌风险的关系

烤肉火锅可以为人们带来一场快乐的大餐,但其背后的恶性影响也不容忽视。根据科学研究,红肉中的铁离子会引发多种癌症疾病,包括结直肠癌。适量食用红肉可以帮助提高免疫力,但过多则可能导致健康问题。建议大家在享受美食的同时,也要注意身体的健康。

生活常识 11.10
多地警惕:诺如病毒急性胃肠炎高发季,如何有效预防与应对?

多地警惕:诺如病毒急性胃肠炎高发季,如何有效预防与应对?

诺如病毒引起的急性感染性腹泻已进入发病高峰期。诺如病毒属于人类杯状病毒科(Human Calicivirus, HuCV),可全球范围内引起人和多种动物发生急性肠胃炎。每年10月到次年3月是诺如病毒感染性腹泻流行的高发期。

生活常识 11.10
你需要警惕的10个容易伤害胃的行为,你知道多少?

你需要警惕的10个容易伤害胃的行为,你知道多少?

胃部疾病高发,应注意饮食调理。切勿边吃边说、喝酒吸烟、饮食不卫生;若发现症状及时就医,以免影响健康。

生活常识 11.10