儿童身体发育阶段，补充钙质必不可少，但是补钙时要小心这些误区。

误区一：看到症状再补

等到孩子已经出现缺钙症状的时候再去补，那就有点亡羊补牢了。其实如果孩子的营养有问题，在生病之前就会有一些信号，妈妈们只要稍微注意下便能知道。如果孩子出现容易惊醒及烦躁、手脚抽动、出牙迟的症状，有可能是已经缺钙了，需要立即补充钙质。

误区二：给宝宝补的钙太甜

一般人都普遍认为甜味的液体更容易被宝宝接受，因此更适合宝宝，其实并非如此。给0—3岁宝宝的钙不能太甜，太甜会引起口味偏好，影响宝宝正常喝奶和喝水。奶味是最适合宝宝的味道，宝宝的味蕾正处在快速发育期，过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝，因此不要过早给宝宝太甜的口味，否则会导致宝宝不爱喝水。

误区三：只补钙，不补维生素D

不少家长容易把缺钙和缺维生素D搞错了，狂补钙还是缺钙，其实这时可以补充一些维生素D。维生素D是帮助人体吸收钙质的。如果总是给宝宝补钙还是不行，那是因为宝宝吸收不了，得考虑补充维生素D，也就是吃点鱼肝油。日常也要注意让孩子多晒太阳，多做一些户外活动。

误区四：补钙越多越好

重庆安琪儿妇产医院儿保科副主任医师白倩表示，有的家长十分重视给孩子补钙，又是钙片，又是钙奶，但这么补其实是不好的。人是各种元素综合的平衡体，宝宝的平衡就更加脆弱，任何过量的做法对宝宝而言都可能是伤害。中国营养学会给出的安全剂量是2000mg，补钙剂量最大不要超过此范围。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)

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