3月18日是全国爱肝日。我们生活中有很多不良习惯都容易诱发脂肪肝，得了脂肪肝要怎样做才能逆转？一起来听听专家怎么说。

　　记者：王安浩维 岳冉冉

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结论：
在全国爱肝日来临之际，人们普遍关注自身健康问题，其中对脂肪肝的防治尤为重要。脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，如果不及时治疗，可能会引发更严重的并发症。因此，养成良好的生活习惯和饮食习惯、定期体检以及及时治疗等措施都是预防和逆转脂肪肝的有效方法。
结合社会情况，公众在日常生活中的不良习惯可能包括久坐不动、过度饮酒、高热量饮食、缺乏运动等。这些不良习惯不仅会导致脂肪肝，还可能导致其他疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等。因此，我们需要提高公众对脂肪肝的认识，引导他们形成健康的饮食和生活方式。
建议：
1. 养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免长期高热量饮食和久坐不动。
2. 定期进行体检，一旦发现有脂肪肝的症状，应及时就医。
3. 避免过度饮酒，适量饮酒可以减少脂肪肝的风险。
4. 增加身体活动量，如步行、骑自行车等。
5. 在食物选择上应以新鲜、低脂、低糖为主，避免食用油炸食品和加工食品。
总的来说，我们应该注重预防和控制脂肪肝，保持健康的生活方式。只有这样，我们才能更好地维护我们的肝脏健康，保障我们的身体健康。