微塑料对于自然环境、人类和生物的渗透已经是无孔不入，由于在水、土壤、空气、食品、用具用品中广泛存在微塑料，在人体的很多地方，也出现了微塑料，包括心、肺、肝、肾、肠道、胎盘、血液、淋巴等。
微塑料是直径小于5毫米的塑料颗粒，但是，更小尺寸的微塑料，如微米、纳米级的微塑料对人的危害更大（1毫米等于1000微米，1微米等于1000纳米）。纳微米微塑料（NMPs，包括纳米和微米级的微塑料）除了可导致心血管、呼吸系统疾病，以及影响生育外，最近的研究还发现，纳微米微塑料可随细胞的分裂而转移和传播，因而可以让微塑料遍布全身各组织器官，同时导致癌症转移。癌细胞尤其会摄取0.25、1和10微米的微塑料，由此促进癌细胞转移。
一项研究表明，喝开水能除去高达84%的纳微米微塑料。视觉中国|图
不过，对于微塑料也不必忧心忡忡，由于人们摄入微塑料的主要方式是饮水、食物摄入、空气吸入和皮肤接触。统计表明，饮水途径摄入的微塑料在微塑料总暴露中占比达到3.3%-42.7%。对此，一个简单的中国生活方式就能化解一部分危险，喝开水。相较于国外的喝凉水，中国人普遍喝开水，包括泡茶，体现出独特的健康意义。过去认为，水烧开之后能杀死水中的绝大部分致病微生物，包括细菌、寄生虫和部分病毒，因而有益健康。
但是，中国研究人员一项新的研究表明，喝开水能除去高达84%的纳微米微塑料。美国哥伦比亚大学的研究人员此前的一项研究结果表明，每瓶1升装的瓶装水中约含有24万个NMPs，如果喝凉水，如瓶装水，每人每周可摄入大约5克NMPs，相当于一张银行卡，因而可能对饮用者造成严重的健康风险。
近日，广州医科大学和暨南大学的一个研究团队发表了一项研究结果，模拟把含有商用荧光单分散聚苯乙烯（PS）微球（1和0.1微米大小的微塑料）的自来水烧开（沸腾）过程，以评估水温、水硬度、NMPs浓度和性质对NMPs与水沉积物共沉淀的影响。结果显示，简单地把水烧开，再简单过滤，就可能除去84%的纳微米微塑料。
水烧开后能去除纳微米微塑料的原理与水烧开后的水垢有关。自然水体中的水含有钙离子、镁离子、碳酸氢根、碳酸根和氢氧根，当水烧开时，二氧化碳逸出，导致水中的碳酸根和氢氧根的浓度增大，它们能和水中的钙离子、镁离子结合，产生碳酸钙和氢氧化镁，水烧开后冷却，碳酸钙和氢氧化镁不断析出，就形成水垢，另外碳酸钙和氢氧化镁也以悬浮和漂浮状态存在于水中。
研究发现，水烧开的过程就是去除纳微米微塑料的过程，它们会沉积到水垢中。在烧水过程中，随着温度的升高（25-95℃），水中的NMPs去除率从最初的2%逐渐增加到28%，在烧开时（100℃），去除率迅速上升到84%。同时，NMPs浓度从原来的30颗粒/微升（1微升等于1立方毫米）降低到4.8颗粒/微升。
消失后的NMPs去了哪里呢？原来，它们变成了水垢的一部分，转移到了水壶中的水垢中，而且水温不断升高过程加速了NMPs沉积到水垢中，在加热温度达到100℃时，水垢中的NMPs浓度最高。这表明，NMPs是与水垢共沉淀而被去除的。
烧开水去除NMPs也与水的硬度有关。水的硬度是指水中钙离子、镁离子沉淀肥皂水化液的能力，其中包括碳酸盐硬度（即通过加热能以碳酸盐形式沉淀下来的钙、镁离子，暂时硬度）和非碳酸盐硬度（加热后不能沉淀下来的那部分钙、镁离子，永久硬度）。水的硬度越高，烧开水时产生的水垢越多。
研究发现，水的硬度越大，烧水时去除的NMPs也会越多。当水中碳酸钙浓度为80毫克/升、180毫克/升、300毫克/升时，水烧开时的NMPs去除率为34%、84%和90%。即使是软水(碳酸钙浓度＜60毫克/升)，烧开后仍能去除25%以上的NMPs。
另一方面，水中的碳酸钙含量只是影响NMPs去除率的一个因素，因为碳酸钙结合的NMPs有限，而温度对去除NMPs的作用同样重要。高温会增加NMPs的碰撞频率和附着，在此情况下，NMPs更容易聚集并增大尺寸，最终在重力作用下出现沉降，附着在水垢中。
在研究中，研究人员也根据全球不同地区的水质和人们饮用水的习惯，比较了六大洲共67个地区的成人和儿童饮用开水和自来水摄入的NMPs剂量，结果显示，如果每天饮用开水，要比饮用自来水减少2-5倍的NMPs摄入量。
这项研究提示，饮用开水可极大减少纳微米微塑料摄入的量，因而能有效地保护身体健康。研究人员的建议是，在水烧开后，采用过滤装置，以防止不小心摄入煮沸后的水中保留的NMPs外壳，如此就能较大地减少微塑料的摄入。
张田勘
朱力远
结论：根据本文所述，微塑料已经被证实可以透过多种渠道进入人体，并对人体产生潜在的危害。这些微塑料可以从饮料、食物、空气、化妆品等多种途径进入人体。其中，纳微米微塑料对人体的危害更为严重。该研究表明，喝开水能有效去除大部分纳微米微塑料。
建议：
1. 减少食用含有人工合成塑料的产品，如塑料袋、塑料瓶、一次性餐具等。
2. 饮用水应尽可能烧开后再饮用，以降低纳微米微塑料的摄入。
3. 如果必须使用塑料制品，请确保塑料制品经过安全处理，避免塑料碎片进入食物链。
4. 对于已经存在的微塑料污染环境的问题，可以通过政策法规、教育宣传等方式进行干预和解决。
5. 积极倡导绿色生活方式，提高公众对环保的认识和重视程度。
