自我管理，减少医疗风险，也能够降低全社会对这两类疾病的医疗成本。在她的讲解中，她详细解释了高尿酸血症的危害，包括引发痛风的风险因素和如何有效地预防。她强调，对于已患有高尿酸血症的人群，除了药物治疗外，改善生活习惯，如均衡饮食，适量运动，保持良好的心理状态等也是必不可少的。最后，古洁若提醒大众，要了解自己的健康状况，定期进行体检，以便及时发现问题并采取措施。
《高尿酸血症：危害与预防》
高尿酸血症是一种常见疾病，尤其对于有心血管疾病、肾脏疾病等慢性病史的人来说，更是不容忽视的一种潜在威胁。据世界卫生组织统计，全球有超过5亿人患有高尿酸血症。
高尿酸血症的主要危害在于痛风，这是一种因尿酸过多导致关节炎的病症。它发作时会剧烈疼痛，甚至可能导致关节肿胀变形，严重影响生活质量。而且，长期高尿酸血症还可能引发其他并发症，如肾功能不全、糖尿病、心脑血管疾病等。
那么，如何有效预防高尿酸血症呢？首要的是改变生活方式。避免过度饮酒和吸烟，增加运动量，维持健康的体重，这些都是预防高尿酸血症的有效手段。同时，均衡饮食也是非常重要的。我们应该尽量摄取富含钙、镁、钾的食物，这些食物可以帮助降低尿酸水平。另外，避免食用含糖和咖啡因过高的饮料也是必要的。
除了上述方法，对于已经患有高尿酸血症的人，医生通常还会建议他们服用降尿酸药物。虽然药物可以迅速降低尿酸水平，但并不能根治高尿酸血症，只能缓解症状。因此，患者应该严格按照医生的指导，按时服药，并且定期复查尿酸水平。
但是，我们也不能忽视生活中的其它干预措施。保持良好的心态是非常重要的。长期的精神压力和紧张情绪可能会加重高尿酸血症的症状，所以，患者需要学会释放压力，通过冥想、瑜伽等方式来放松身心。此外，充足的睡眠也能帮助身体更好地调节代谢。
总的来说，高尿酸血症是一种慢性疾病，需要我们从多个方面进行预防和控制。只有这样，我们才能有效地降低这种疾病的发病率，保护我们的身体健康。