在运动中遭受受伤的风险较高，因此不适合一开始就进行剧烈力量训练。 综上所述，通过合理的运动，如跳跃、伸展等，可以帮助儿童青少年增强骨骼健康，促进身高发育，并减少潜在的问题。
在运动中遭受受伤的风险较高，因此不适合一开始就进行剧烈力量训练。一般来说，儿童青少年的肌肉力量和柔韧性发展尚未成熟，过度的力量训练可能会导致他们的骨骼承受过大的压力，引发骨折等问题。此外，他们还缺乏足够的身体耐力来应对高强度的训练。
因此，我认为儿童青少年应该选择适合自己的运动方式，并逐渐增加运动量和强度。比如，他们可以选择一些跳跃类的运动，如跳绳或高抬腿，这些运动可以有效地锻炼腿部肌肉和关节灵活性。此外，还可以选择一些简单的伸展运动，如颈部、肩部和腰部的旋转运动，这些运动可以帮助预防肌肉拉伤和其他运动伤害。
另外，我们还需要关注儿童青少年的身体发育情况。如果他们在生长过程中发现有骨骼疾病或其他问题，那么就不应继续进行激烈运动。例如，他们可能需要接受一些特殊的康复治疗，或者需要避免某些特定的运动。
总的来说，我认为通过合理的运动，如跳跃、伸展等，可以帮助儿童青少年增强骨骼健康，促进身高发育，并减少潜在的问题。我们应该鼓励他们积极参与体育活动，但同时也需要注意他们的安全。只有这样，我们的孩子们才能真正享受到运动带来的乐趣，而不是因为过度运动而受伤。