10月23日霜降节气，国家卫生健康委举办新闻发布会。发布会上，于康医师表示，空腹喝牛奶并无太大问题，但存在乳糖不耐受或胃肠道敏感的人需谨慎。他还建议先吃点东西，然后慢慢加牛奶，避免过量摄入。儿童应从小养成科学饮奶习惯，每天适量饮用奶类制品。
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今天是2022年10月23日，霜降节气已来临。为了普及健康知识，保护人民群众身体健康，国家卫生健康委员会决定在这一天举办新闻发布会。
在发布会上，于康医师指出，空腹喝牛奶并无太大问题，但对于一些特殊人群，如乳糖不耐受或胃肠道敏感的人来说，需要谨慎对待。建议他们在选择牛奶时，先尝试喝一小口，如果感到不适，可以适当减少饮用量。同时，对于儿童来说，应该从小就培养他们科学饮奶的习惯，每日适量饮用奶类制品，这不仅有利于他们的健康成长，还能帮助他们建立良好的饮食习惯。
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儿童是社会的未来，因此，确保他们能获得营养丰富的食物和充足的水分就显得尤为重要。于康医师提醒说，儿童应从小养成科学饮奶习惯，每天适量饮用奶类制品，这对于他们的健康成长具有非常重要的意义。此外，家长也需要注意控制孩子的奶食摄入量，防止过量饮用导致的消化不良等问题。
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对于那些有乳糖不耐受或胃肠道敏感的人，空腹喝牛奶并无太大问题，但也要注意饮食搭配。他建议先吃一点东西，比如面包或者饼干等，然后再慢慢加牛奶，这样既可以缓解胃部不适，又可以保证摄入足够的蛋白质和其他营养物质。此外，人们还可以选择低脂、无糖或者无乳糖的牛奶，这些都可以有效地减轻肠胃负担。
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空腹喝牛奶虽然对许多人来说没有任何问题，但是也有一些人可能对此有所顾虑。于康医师强调，根据中国营养学会的建议，人们在餐前至少一小时饮水，这样才能更好地吸收牛奶中的营养成分。另外，一些人在饭后立即喝牛奶可能会刺激胃酸分泌，从而引发胃部不适。因此，最好是在餐后半小时后再进行饮用。
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综上所述，空腹喝牛奶对于大多数成年人来说并没有太大的问题，但是对于乳糖不耐受或胃肠道敏感的人来说，最好避免空腹饮用。而对于儿童来说，家长应该从小就培养他们科学饮奶的习惯，并合理控制他们的奶食摄入量。只有这样，才能确保他们的身心健康。
