中国青年报客户端北京10月22日电(中青报·中青网记者刘昶荣)“霜降”来临之际，中医专家提醒大家要注意润肺养阴，防止外寒以及过度生冷导致的肺部问题。霜降节气正值阴阳转换期，此时需要注意保暖并避免生冷食物，以预防肺气上逆。除了山药、莲子、红薯等滋补食材，党参山药乌鸡汤也是一个不错的选择，可以帮助身体应对冬季变化，预防感冒。此外，太渊穴也是保健调肺的重要穴位，可以尝试通过按摩来补肺气。
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霜降来临之际，中医专家提醒大家要注意润肺养阴，防止外寒以及过度生冷导致的肺部问题。
在《中国青年报客户端北京10月22日电》中，我们采访到了中医专家，他指出：“霜降”时节正是阴阳转换期，此时人体的生理活动也相应发生了改变，因此需要特别注意保暖和饮食。
在霜降时节，人体最易受到风寒之邪侵袭。而人体免疫力相对较弱，容易引发咳嗽、咳痰、胸痛等症状。此外，皮肤干燥、喉咙疼痛等问题也会随之而来。
因此，专家建议我们在霜降节气期间，应该注意以下几点：
首先，我们需要保证充足的睡眠，充足的休息有助于增强免疫力，更好地抵抗疾病。
其次，要多喝水，保持身体的水分平衡。因为在这个季节里，人们往往会出现口干舌燥的症状，饮水是很好的解决办法。
再者，我们应该多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、甜椒等，这些食物有助于保护呼吸道健康。
此外，我们还可以试试食疗方法，比如党参山药乌鸡汤。这款汤品有补肺养阴的效果，可以有效缓解肺部不适症状。
除了以上的方法，我们还应注意一些保健调肺的重要穴位，例如太渊穴。这个穴位位于肘关节内侧，是经络上的一个重要穴位。我们可以尝试通过按摩太渊穴来补肺气。
总的来说，在霜降节气期间，我们应该注重保温和饮食，同时也要注意保健调肺。只有这样，我们才能在秋季保持身体健康，避免生病。