2024年10月12日，在北京朝阳医院妇产科（石景山院区），副主任赵会荣及大外科护士长高学军带领5名准妈妈参加了孕期体验式课堂，重点讲述了孕期营养，并对饮食日记进行了详细的讲解和指导。此外，还邀请了石景山院区妇产科官方微博挂号小程序朝阳健康云为例，向孕妈们传播孕期心理管理与应对不适的技巧。现场气氛热烈，大家积极分享了自己的孕期感受，缓解了紧张焦虑情绪。
在2024年的10月12日，北京朝阳医院妇产科的副主任赵会荣及大外科护士长高学军率领五名准妈妈参加了孕期体验式课堂。这是在北京朝阳医院石景山院区进行的一次特别的孕期课程，目标是帮助孕妇更好地了解孕期营养知识，掌握饮食日记的方法，同时提升他们的情绪管理能力。
这天早晨，朝阳医院妇产科的大夫们带着笑容，来到了石景山院区的妇产科病房，开始了这次别开生面的孕期课程。首先，赵主任向学员们详细介绍了孕期营养的重要性，他强调，科学合理的饮食可以保障母婴健康，提高母体和胎儿的免疫力，有利于胎儿的生长发育。他还提醒大家，要注意食物的选择，尽量选择新鲜、无污染的食物，避免摄入过多的盐分和糖分。
接着，赵主任对孕妇如何记录饮食日记进行了详细介绍。他认为，这不仅能帮助孕妇了解自己的饮食情况，也有利于她们调整饮食习惯，预防孕期糖尿病等疾病的发生。在分享过程中，他鼓励学员们积极参与，积极分享自己的孕期感受，缓解了紧张焦虑的情绪。
在现场，护士长高学军也为大家讲解了一些孕期的心理管理技巧。她强调，孕期压力是非常大的，但是通过积极的心态和适当的运动，可以帮助我们缓解这些压力。她建议大家，可以在日常生活中做一些自己喜欢的事情，如阅读、听音乐、看电影等，来放松心情。
随后，学员们就实践环节进行了展示和交流。有的学员分享了自己在家尝试的新食谱，有的学员分享了自己的烹饪经验，还有一位学员分享了她的孕期护肤经验和心得。
这次孕期体验式课堂活动，不仅让准妈妈们了解到了孕期的知识和技巧，更重要的是让他们感受到了家人的关心和支持。他们纷纷表示，通过这次活动，对自己的孕期生活有了更深的理解，也对未来充满了期待。
总的来说，这次孕期体验式课堂活动是一次非常成功的活动。它不仅提供了实用的孕期知识和技巧，也提升了孕妇们的自我管理和情绪管理能力，这对于他们的身心健康都具有重要的意义。