日常活动减少，自我评价过低等。长期的抑郁症可能会导致一系列的身体健康问题，如睡眠障碍、免疫系统功能减弱等。所以，我们不能轻易地将普通的情绪现象误认为是抑郁症，应该寻求专业医生的帮助来诊断和治疗。

自我评价降低、抑郁症状加重，这些可能是人们面临的生活压力、生活节奏加快等问题引发的心理反应。然而，如果我们忽视这些问题并继续陷入负面情绪中，可能对我们的身体产生深远影响。
首先，长期抑郁会破坏我们的身体健康。长期的压力会导致内分泌失调，引发各种疾病，如心脏病、高血压、糖尿病等。同时，抑郁还会导致免疫系统功能减弱，使我们更容易感染疾病。
其次，抑郁症也可能导致睡眠障碍。长期的抑郁状态会影响我们的睡眠质量，甚至导致失眠症。长期的睡眠不足会对我们的记忆力、注意力和决策能力造成损害，严重影响我们的生活质量。
再者，抑郁症还可能导致我们出现食欲减退、体重减轻等症状。这不仅影响我们的外表，也影响到我们的心理健康。
最后，抑郁症还可能增加自杀的风险。研究发现，抑郁症患者自杀的风险是非抑郁症患者的三倍。因此，我们必须及时寻找专业的心理咨询师帮助自己，以便早日康复。
总的来说，长期的抑郁症不仅影响我们的心理健康，也可能对我们的身体健康产生负面影响。我们需要认识到这个问题的重要性，并积极寻求专业的帮助来诊断和治疗。同时，我们也需要学会调整自己的心态，通过运动、音乐、阅读等方式缓解自己的压力。只有这样，我们才能真正摆脱抑郁症的困扰，过上健康快乐的生活。