发育需要大量的铁元素来保持正常的生理功能，因此儿童更易出现贫血问题。10月9日，在微博上，12岁女孩思思被曝每天至少喝3杯咖啡，结果第二天体检时发现其血红蛋白浓度只有69g/L，远远低于正常值，引发了大家的关注。专家认为，思思贫血可能是因为长期喝咖啡而导致铁元素摄入不足及吸收障碍所致，同时也可能与缺乏铁食等因素有关。因此，适量饮用咖啡对健康并无害处，但需要注意控制饮用量和频率。
适量饮用咖啡并无害处，但也需注意控制
在日常生活中，许多人喜欢喝咖啡，认为这是一种放松的方式。然而，你知道吗？咖啡中的某些成分可能会对人体产生影响，其中就包括铁元素的摄入。
12岁女孩思思是一个典型的例子，她每天至少喝3杯咖啡，结果第二天的血红蛋白浓度只有69g/L，远低于正常值。这说明她的贫血可能是由于长期喝咖啡导致铁元素摄入不足以及吸收障碍所致。此外，过多的咖啡因也可能导致缺乏铁质。
然而，并不是所有的咖啡都含有大量铁元素。对于孕妇和哺乳期妇女来说，应该限制咖啡的摄入量，因为咖啡因可能会通过母乳传递给婴儿，从而影响胎儿的发育。而对于其他人群，适量饮用咖啡是没有问题的。
那么，为什么我们不应该过度依赖咖啡呢？其实，适量饮用咖啡对健康并无害处。首先，咖啡可以提高注意力和警觉性，这对于工作和学习都是有帮助的。其次，咖啡中的一些化合物可以帮助抵抗抑郁和焦虑，这对于心理健康也是非常有益的。最后，咖啡也可以提供一些能量，特别是在炎热的夏天或者运动后。
但是，我们也需要注意控制饮用量和频率。一般来说，一天的最佳饮用次数应该是两到三次。每次饮用咖啡的时间最好不超过40分钟，如果超过了这个时间，那么咖啡中的咖啡因可能会导致精神疲劳和身体不适。
总的来说，适量饮用咖啡并没有什么大碍，但是在摄取铁质的同时，也要注意避免过量，以免对健康造成影响。只要我们在享受咖啡带来的乐趣的同时，也能保持健康的生活方式，那就完全没问题了。