北京一六六中学心理教师潘璐建议家长帮助孩子正确认识焦虑，适当压力能激发潜能；陪伴孩子写下“焦虑”，释放心理资源。芝加哥大学研究也证实，考前让孩子写下焦虑，有利于提高成绩。家长需引导孩子面对问题并找到解决方法，克服恐惧和紧张，将注意力集中在考试上。
：北京一六六中学心理教师潘璐建议家长帮助孩子正确认识焦虑，适当压力能激发潜能
《正确看待与应对焦虑，促进孩子的成长》
在当今社会，孩子们面临来自学业、家庭和社会的种种压力，如何正确对待这些压力，是一个值得家长们深思的问题。北京一六六中学的心理教师潘璐教授有一句名言：“适当的压力可以激发潜能。”这就是她对我们所有家长的一致看法。
首先，我们要理解什么是焦虑。焦虑并非单纯的负面情绪，它是一种源自内心的紧张状态，是我们对未知事物或未来的担忧所引发的情绪反应。适度的压力可以帮助我们更好地应对生活中的挑战，从而激发出我们的潜能。但过度的压力，则可能导致我们在面对困难时无法冷静下来，甚至影响到我们的正常生活。
那么，面对孩子的压力，家长该如何去做呢？首先，我们需要引导他们正确认识焦虑。告诉他们，焦虑并不是一种负面的情绪，而是我们面对压力的一种自然反应。我们可以从学习、生活、人际关系等方面去寻找解决问题的方法，而不是让焦虑控制我们的生活。
其次，我们要让他们知道适当的压力能激发他们的潜能。正如潘璐老师所说，“适当的压力可以激发潜能”。因此，我们应该鼓励孩子参加各种活动，通过实践来锻炼自己的能力，使自己更加适应社会环境。
再次，我们要教会孩子如何面对压力。我们知道，压力是生活中不可避免的一部分，而有效的压力管理技巧可以帮助我们更好地应对压力。我们可以教给孩子一些应对压力的技巧，如进行深呼吸练习，积极的自我暗示等。
然而，无论我们怎样引导，父母的态度对孩子的影响都是至关重要的。如果父母总是用压力去压制孩子的感受，那么孩子可能会学会逃避问题，缺乏抗压的能力。因此，作为父母，我们应该尽量避免给孩子施加过大的压力，而应该引导他们寻找解决问题的方法，使他们在压力中找到力量，更好地应对生活的挑战。
总的来说，正确处理和引导孩子面对压力，不仅可以帮助他们更好地应对生活中的挑战，更能激发他们的潜能，使他们更加独立、自信。让我们一起努力，让每个孩子都能在面对压力的过程中，收获成长的力量！\n