在全球范围内，女性相较于男性普遍展现出更为显著的长寿优势。联合国人口司发布的数据显示，在2021年，全球女性的平均出生时预期寿命为73.8岁，相比之下，男性的这一数据则为68.4岁，这一鲜明对比揭示了女性在寿命方面的天然优势。
聚焦中国，《柳叶刀-公共卫生》杂志于2023年发布的一项由中国疾控中心研究人员的研究成果预测，到2035年，我国国民的预期寿命将跃升至81.3岁，其中，女性的平均预期寿命将达到85.1岁，远高于男性的78.1岁。
探究女性为何更长寿，先天生物学特性和后天生活方式是两大关键因素。
首先，从先天生物学层面看，女性具有独特的遗传优势。火箭军特色医学中心主治医师杨超在科普中国的一篇文章中指出，女性拥有两条X染色体，这使得她们能产生更多的清除氧自由基酶，从而有效抵御氧化应激对身体的损害。此外，端粒长度的研究也表明，男性端粒缩短的速度比女性更快，这也可能影响其寿命。与此同时，女性体内的雌激素扮演着重要的保护角色，如解放军总医院第四医学中心心身医学门诊主任彭国球所述，雌激素有助于调节血脂代谢，降低绝经前女性患心脏病和冠心病等心脑血管疾病的风险；同时，月经周期的存在使女性对应激反应具备更高的耐受性，这在一定程度上解释了为何女性在某些灾害或意外事故中的生存率较高。然而，后天的生活方式和环境因素对于寿命的影响也不容忽视。研究表明，约有60%-70%的寿命差异源于非遗传因素。以下五点后天习惯成为女性长寿的关键：
1. 女性吸烟和饮酒的比例显著低于男性。《加拿大医学会杂志》2021年的一项涉及近18万人、横跨28个国家的研究发现，男性的死亡风险比女性高出60%，部分原因在于男性吸烟率和心脏病发病率较高。在中国，据《全球成人烟草调查——中国部分》显示，男性吸烟率为52.9%，远超过女性的2.4%，而饮酒方面，根据《中华流行病学杂志》发表的研究，各年龄段女性的最高饮酒率仅为14.4%，明显低于男性的普遍水平。
2. 女性在情绪释放及压力管理上更具优势。中国老年学和老年医学学会老年心理专业委员会总干事杨萍指出，女性更善于通过哭泣等方式及时宣泄情绪，有效减轻压力，而男性适度展现柔弱面，也有助于身心健康。
3. 女性更加关注自身健康状况并积极参加体检。上海市肺科医院呼吸科副主任医师胡洋提到，通常情况下，转发健康信息及主动参与体检的更多是女性群体，她们更重视预防和早期发现疾病。
4. 女性较男性更勤于运动和身材管理。《柳叶刀·全球健康》2018年的研究报告揭示，在中国，16%的男性缺乏运动，而女性的这一比例则为12.2%，这意味着女性在运动健身方面的积极性更高。
5. 退休后的社会参与度差异也对寿命产生影响。老年女性往往更愿意融入社区生活，积极参与各类社交活动，这不仅有利于保持身心健康，更能促进积极情绪的生成，进而提高生活质量。
综上所述，女性的长寿现象是由先天生理特点与后天良好生活习惯共同塑造的结果，为寻求更高质量的生命提供了宝贵启示。
