午空辐射时间较短，夜间温度较低，人体的新陈代谢也会降低，从而增加心血管疾病的风险。 以下是您想要的一句话概述： 随着气温下降和昼夜温差加大，全国多地迎来了心脑血管疾病高发期，北京大学第一医院密云医院急诊科医生高巍表示，国庆假期最后一天接诊了十多个脑梗患者。专家提醒市民注意保暖，均衡饮食，适当运动，保持良好心态，并定期监测血压、血糖、血脂。
随着气温下降和昼夜温差加大，全国多地将迎来心脑血管疾病高发期。北京大学第一医院密云医院急诊科医生高巍表示，国庆假期最后一天接诊了十多个脑梗患者。专家提醒市民注意保暖，均衡饮食，适当运动，保持良好心态，并定期监测血压、血糖、血脂。
在过去的几天里，许多人的感受都是一样的：气温骤降，早晚的温差也很大。这样就很容易导致血液粘稠度增加，血管收缩，使得心脏需要更努力地去泵血，因此增加了患上心脏病的风险。此外，气温的变化还会影响人体的新陈代谢。由于新陈代谢主要由细胞中的酶来完成，而低温会使酶活性降低，影响食物的消化吸收，从而引发营养不良，进而影响身体各系统的正常运行。
对于脑梗这种常见的急性疾病，除了自身因素外，天气变化也是重要因素。冬季是脑梗最易发生的时间，这是因为寒冷的空气会刺激血管壁，使血管收缩，血液循环变慢，从而使大脑缺氧，容易引发脑梗。而且，温度的剧烈变化还会导致肌肉收缩不协调，进一步加重脑部负担。
除了以上几点，国庆期间还有其他的注意事项。例如，应尽量避免过度劳累，因为疲劳会导致免疫功能下降，增加患病风险。此外，应注意饮食平衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣的食物，这些都会对身体健康产生不利影响。此外，适当的运动也有助于增强身体素质，但运动量不宜过大，以免引起身体不适。
保持良好的心态对于预防脑梗也是非常重要的。压力、焦虑等负面情绪会影响身体的生理功能，可能导致血压升高、血脂异常等问题，从而增加患脑梗的风险。因此，应该学会调节自己的情绪，及时缓解压力，保持乐观的心态。
最后，定期进行健康检查也是非常必要的。尤其是有高血压、糖尿病等慢性病的人群，应定期到医院进行血压、血糖、血脂的检查，以便及早发现并治疗问题。
总的来说，虽然秋天的天气并不适宜过节，但我们仍然应该注重自身的健康，合理安排工作与生活，这样才能确保在享受假期的同时，也能维持身体健康。