江苏省中医院肾病科主任、主任中医师何伟明来聊聊慢性肾脏病的那些事。慢性肾脏病患病率高达10.8%，肾病主要是由于病毒感染、外伤等原因造成的，其中高血压、高血糖、高血脂等疾病是主要原因。此外，一些不良的生活习惯也可能导致肾脏受损，比如喜欢吃咸食、油腻食物、长期过量摄取蛋白质以及不经常饮水等。因此，我们要重视自己的肾脏健康，并养成良好的生活习惯。

随着人口老龄化和生活方式的变化，慢性肾脏病已经成为全球范围内的常见疾病之一。据世界卫生组织报告，全球约有10.8%的人口患有慢性肾脏病。这一疾病的发病机制复杂多样，主要包括病毒感染、外伤、遗传、环境因素等。
首先，我们要明白慢性肾脏病的主要病因。感染是引发慢性肾脏病的重要原因，如链球菌、病毒、寄生虫等感染都可以引起肾炎。外伤也是导致慢性肾脏病的原因，如肾结石、肾损伤等都可能导致肾脏功能异常。此外，遗传因素也是慢性肾脏病的一个重要因素，如常染色体隐性遗传性肾病等。
其次，不良的生活习惯也是影响肾脏健康的重要因素。过度饮酒可以导致肝脏损伤，进而影响到肾脏的功能；长期吸烟会增加患上慢性肾脏病的风险；过量摄入蛋白质也会对肾脏产生负担；不经常饮水则会导致尿液浓缩，增加了肾脏的代谢负担。
最后，我们也要认识到，保持良好的生活习惯对于预防慢性肾脏病至关重要。这包括饮食均衡、适量运动、戒烟限酒、定时定量喝水等。饮食方面，应该避免吃过多的盐分和糖分，多吃蔬菜水果，控制蛋白质的摄入量。运动方面，每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。戒烟限酒则是减少慢性肾脏病风险的关键。饮水方面，每天至少喝八杯水。
总的来说，慢性肾脏病是一种常见的慢性疾病，其发病机理复杂，危害深远。我们应该重视自己的肾脏健康，通过改变不良的生活习惯，积极治疗相关疾病，降低慢性肾脏病的发生风险。同时，我们也应该积极参与到慢性肾脏病的研究中去，了解其病因和发病机理，以便更好地预防和治疗慢性肾脏病。