福州八中心理老师谢维兴针对部分家长反映的问题，提出以下建议： 1. 平衡玩耍与学习，劳逸结合； 2. 制定切实可行的学习计划，分配好娱乐时间和学习时间，让孩子既能享受到休息，又能保持高效的学习状态。 3. 利用“番茄工作法”，如25分钟专注于学习，中间休息5分钟，避免长时间的连续学习。 4. 推广室内活动，如阅读、作业完成及艺术创作，增强孩子的兴趣爱好，同时也能提高他们的学习效率。 根据谢维兴老师的建议，家长们应该在假期期间科学地安排自己的时间和任务，既要有充足的休息，也要保证有效的学习效果，这样才能使孩子更好地进入学习状态，为接下来的学期做好充分的准备。
《福州八中心理老师谢维兴建议篇》
作为一位有丰富互联网资料储备的心理教师，我非常关注每个学生的需求和成长。近期，我发现了一些家长对于孩子们在学校的学习表现感到担忧，尤其是在玩乐和学习之间找到平衡，制定并执行切实可行的学习计划，以及利用"番茄工作法"等方面存在一些问题。为此，我想对家长们提供建议。
首先，我们要认识到，娱乐和学习并不是对立的两个概念。事实上，适当的娱乐可以帮助我们放松身心，恢复精力，从而更有效地投入到学习中去。然而，我们应该明白的是，过度的娱乐往往会导致我们忽视了学习，甚至会影响我们的学习效率。因此，在安排娱乐和学习的时间时，我们需要做到适度，以便让两者都能得到足够的关注。
其次，制定切实可行的学习计划是确保有效学习的关键。一个好的学习计划不仅可以帮助我们更好地管理时间，也可以使我们在学习过程中始终保持专注，避免因为分心而导致的效果下降。在制定学习计划时，我们需要考虑到孩子们的兴趣，包括他们的学科需求、课外活动、业余爱好等，并将其纳入其中。这样，他们才能在学习的同时，也能够享受到乐趣。
再者，“番茄工作法”是一种有效的时间管理方法。它要求我们将一段持续的时间划分为一系列25分钟的工作块，每完成一个工作块后，我们可以休息5分钟。这种方法的好处在于，它可以帮助我们避免长时间连续工作的疲劳，同时也使得我们可以更有效地利用每一分钟。此外，通过定时休息，我们可以防止过度劳累，从而保持良好的精神状态。
最后，推广室内活动也是很重要的。研究表明，室内的活动有助于提升学生的兴趣爱好，进而提高他们的学习效率。例如，读书可以增强语言能力；做作业可以培养逻辑思维；而绘画和音乐等艺术活动则可以帮助学生们释放压力，享受生活。因此，家长可以鼓励孩子参加各种室内活动，让他们在忙碌的学习之余，也能有所收获。
总的来说，我认为教育孩子是一项艰巨的任务，需要父母的理解和支持。只有这样，孩子们才能健康快乐地成长，成为独立、自主的人才。作为心理咨询师，我会继续关注这些孩子们的成长，提供必要的指导和支持。让我们共同努力，让孩子们在这个充满爱和关怀的世界里，快乐成长。