心血管疾病征兆出现较早，且有持续疲劳、胸骨后疼痛、呼吸急促等明显症状；消化系统疾病专家强调饮食对预防心脏病的重要性。

一、心血管疾病征兆出现较早，且有持续疲劳、胸骨后疼痛、呼吸急促等明显症状。
许多人都可能在日常生活中无意间观察到这些明显的症状，如持续的疲劳、胸痛、呼吸急促等。这些可能是心脏疾病的信号。由于心肌缺血或阻塞，可能会导致心脏泵血功能下降，引起这些不适感。这种症状在休息和压力下会加重，而在剧烈运动后或情绪激动时会减轻。因此，如果在感到疲乏、胸痛、呼吸急促等症状的同时，还伴有其他心血管疾病的征兆，比如高血压、高血脂、糖尿病等，应尽快就医。
二、消化系统疾病专家强调饮食对预防心脏病的重要性。
心血管疾病与饮食有着密切的关系。过多摄入饱和脂肪酸、反式脂肪酸和胆固醇会增加患心脏病的风险。而蔬菜、水果、全谷类食物富含纤维和抗氧化剂，可以降低心脏病的风险。此外，保持健康的体重、适量运动和戒烟戒酒也是预防心血管疾病的重要手段。
三、综上所述，如果你在长时间工作后感觉疲惫、胸痛、呼吸急促，或者有其他的心血管疾病征兆，应尽快就医。同时，通过改善饮食习惯和生活方式来预防心脏病也是非常重要的。
总结
虽然我们不能完全避免心脏疾病的发生，但是通过保持健康的生活方式，如适当的运动、均衡的饮食、良好的心理状态等，我们可以大大降低患病的风险。记住，每一个小步骤都是对抗心脏疾病的重要一步，让我们一起行动起来，保护我们的心脏健康！