"世界急救日"今年的主题为"急救与运动"，旨在强调生活中的意外伤害应尽快就医的重要性，强调预防和提高公众的应急自救能力。

1. 了解急救知识：每个人都应该知道基本的急救知识，包括如何进行心肺复苏、止血和包扎伤口等。这不仅能在紧急情况下帮助自己或他人，也能让其获得专业的医疗救助。
2. 预防和自我保护：无论你在日常生活中还是在工作场所，都应该定期进行身体检查，及时发现并处理潜在的身体问题。同时，也要注意个人的安全，避免发生事故或受伤。
3. 学习和使用基本的急救工具：例如血压计、体温计、急救包等，可以在遇到突发情况时迅速找到正确的方法。
4. 参加急救培训课程：许多社区和学校都提供急救培训课程，这些课程可以帮助人们学习到更全面的急救知识，并提高他们的应急自救能力。
5. 创造一个安全的工作环境：为了减少意外伤害的发生，公司应该建立一套完善的安全制度，包括定期的安全检查、防护设备的配备等。
6. 建立健康的生活方式：保持良好的饮食习惯，适当的锻炼，充足的睡眠，这些都是保持身体健康的重要因素。只有身心健康，才能更好地应对各种突发情况。
总结
世界急救日的主题是“急救与运动”，它强调了生活中的意外伤害应尽快就医的重要性，以及预防和提高公众的应急自救能力。每个公民都应该具备基本的急救知识和技能，通过参加急救培训课程和实践，我们可以创建一个安全的工作环境，同时也可以保持健康的生活方式，从而降低意外伤害的发生率。我们应该积极面对生活的挑战，同时也要关注自身的健康，因为健康是我们生活的基础。世界急救日提醒我们，无论何时何地，我们都应该保持警惕，随时准备应对可能发生的意外伤害。