因此，在寒假结束后的新学期初期，大部分孩子都需要一段较长的时间来调整和适应，甚至有的孩子开学一个多月后仍无法全身心投入学习，等到恍然醒悟时，期中考试已在眼前，半学期宝贵时光白白流逝。对此，明智的家长应在寒假的最后一周，积极采取措施，协助孩子提前过渡到新学期的学习节奏。
首要任务是调整作息规律。在平日里，孩子们早出晚归上学十分辛劳，假期期间，家长们往往宽容地允许孩子稍晚起床，然而，部分孩子却由此养成了嗜睡的习惯，尤其是在春节期间，通宵达旦庆祝，白天则酣睡至正午，生物钟完全紊乱。为避免开学后孩子因作息不调而影响上课质量，开学前一周的关键就是恢复正常的作息时间，让孩子早睡早起，保持清醒的状态应对学业挑战。
其次，重拾运动习惯至关重要。如今的孩子们越来越趋向于静态生活方式，能坐着就不站，能躺就不坐。在开学前的一周内，务必鼓励孩子多参与户外活动。经过春节长假沉迷电视、游戏的生活，孩子的活力显著下降，此时进行跑步、跳绳或球类运动等体育锻炼，能够迅速提振他们的精神面貌，让身体充满活力。值得注意的是，运动还可以激活大脑，提高思维敏捷度，有助于开学后更快地进入高效学习状态，建议每日安排1-2小时的运动时间。
再者，规范饮食也是一项必不可少的准备工作。假期在家，不少孩子的饮食变得混乱无序，零食不断，进餐时间随意。这种状况会导致开学后很多孩子忽视早餐，上午易感饥饿，中午食欲不振。故此，应尽早帮助孩子恢复正常饮食习惯，确保早、中、晚三餐定时定量，减少零食摄入，避免油腻食品及外卖，限制奶茶饮料等高糖饮品的饮用。
此外，核查作业和完善学习用品亦需提上日程。近期频现孩子丢失作业的现象，为了避免临近开学夜以继日赶工补作业的窘境，利用剩余的一周时间，督促孩子检查作业完成情况，未完成的部分应及时补做。同时，引导孩子自行整理所需的学习用具，如笔、修正带、笔记本、作业本等，并预先购置补充，以免开学当日手忙脚乱，措手不及。
最后，课前预习对于平稳过渡尤为关键。如果孩子的作业已全部妥善处理，那么在开学前一周可让他们预览下学期教材，时间充裕的孩子还可以做一些相关的练习题，从而逐步找回持续学习的感觉，以便开学后能够迅速适应并跟上班级教学进度。总之，切勿以为距离开学尚有一段时间，便任由孩子彻底放飞自我，对学业疏于管理。相反，假期的最后一周，家长应着力引导孩子收心凝神，做好充足的准备，这样开学后，孩子们才能快速步入正常的学习轨道，把握住每一个宝贵的学期开端。
