中医理论揭示，气机是天地万物生生不息的动力源泉。失眠这一问题可能源自于心火不降、肺火旺盛或胃气上逆等不同情况。
    首先，当心火过旺时，会导致心神不宁，清心除烦成为解决失眠的关键。中医推荐使用导赤散进行调理，其中淡竹叶具有清心除烦、降心火的功效；生地黄则能凉血清热；白木通既能入心清热，又能利尿导热下行，以维持心火的平衡。
    其次，若肺火炽盛，则会影响心的阴阳调和，进而影响睡眠质量。泻白散作为清肺泻热的有效方剂，其包含的桑白皮与地骨皮协同作用，可有效清泄肺热；炙甘草与粳米配合，更添健脾养肺之效。
    再者，胃气上逆同样会扰动心神，导致失眠。调胃承气汤在此情境下发挥重要作用，大黄以其苦寒之性清热泻下，引导胃气下降；芒硝辅助通便散结，甘草调和诸药，避免降泻过度，从而恢复胃气正常下降的生理机能。
    此外，通过穴位按摩亦是中医调节气机、改善失眠的重要手段。针对心火、肺火、胃火的不同状况，找准对应的穴位进行按摩，可以有效地将心、肺、胃三脏的火气引向下行，促进气血畅通，助益安眠。
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