户外活动时间是预防近视的经济、有效手段。室外高光照水平可抑制眼轴增长，室内强光则有助于瞳孔缩小和景深加深，延长观看距离，达到预防近视目的。建议每天积累2小时，每周30小时以上的户外活动。

户外活动对于预防近视有着重要的作用。根据相关研究，长期在强光下看屏幕容易导致眼睛疲劳，从而增加近视的风险。因此，我们推荐每天积累2小时到每周30小时以上的户外活动。
户外活动可以增强我们的体质，改善视力。这是因为，在阳光下的户外活动可以让眼睛得到充分的休息，缓解眼睛的压力。同时，户外活动还可以让我们接触更多的新鲜空气和大自然，这些都可以刺激我们的视觉系统，帮助提高视力。
此外，户外活动还能有效地保护我们的视力。在强光下看屏幕时，我们的眼睛需要不断地调节，这会消耗大量的能量，如果长时间这样做，就会使眼睛疲劳，从而增加近视的风险。而通过户外活动，我们可以有效地保护我们的视力，避免这种情况的发生。
然而，虽然户外活动对预防近视有很好的效果，但是我们也需要注意一些事项。例如，我们在进行户外活动时，应该尽量避免在强烈阳光下看书或者看电视。因为强烈的阳光会使我们的眼睛感到疲劳，甚至可能导致视网膜受损。此外，我们应该尽量选择在阴凉处进行户外活动，这样不仅可以减少眼睛的负担，也可以防止皮肤受到紫外线的伤害。
总的来说，户外活动是预防近视的有效手段。我们可以通过每天积累2小时到每周30小时以上的户外活动，来有效地保护我们的视力，避免近视的发生。希望每个人都能养成良好的户外活动习惯，让我们的视力保持在一个健康的状态。