采来解乏，这大概就是中医所说的“虚火上炎”吧。桑葚含有丰富的维生素C和E，对于改善皮肤状况非常有效；黑枸杞富含蛋白质、微量元素以及多种对人体有益的氨基酸；红枣则有补血养颜的作用。把这些食材加入到一杯中，就能起到很好的保健效果了。第三样:芝麻糊、枸杞粥材料：黑芝麻、糯米、蜂蜜适量做法：将黑芝麻炒熟，然后磨成粉，倒入糯米中搅拌均匀，最后加入适量蜂蜜调味即可。既能补肾滋阴，又能润肺止咳，对身体非常好。第四样:胡萝卜枸杞茶材料：胡萝卜、枸杞洗净备用。将胡萝卜切片，枸杞泡发后洗净备用。将所有食材放入锅中，加入适量清水煮沸后转小火慢炖，待胡萝卜软烂时，加入枸杞继续煮几分钟即可。胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A，有助于保护眼睛健康；枸杞则具有明目养肝的功效，非常适合长时间对着电脑工作的人食用。每天一杯，不仅能美容养颜，还能帮助提高免疫力，让你远离疾病困扰。

"这大概就是中医所说的'虚火上炎'吧。"
"桑葚含有丰富的维生素C和E，对于改善皮肤状况非常有效；黑枸杞富含蛋白质、微量元素以及多种对人体有益的氨基酸；红枣则有补血养颜的作用。把这些食材加入到一杯中，就能起到很好的保健效果了。"
"那么，第三样呢？"
"芝麻糊、枸杞粥材料：黑芝麻、糯米、蜂蜜适量做法：将黑芝麻炒熟，然后磨成粉，倒入糯米中搅拌均匀，最后加入适量蜂蜜调味即可。既能补肾滋阴，又能润肺止咳，对身体非常好。"
"第四样呢？"
"胡萝卜枸杞茶材料：胡萝卜、枸杞洗净备用。将胡萝卜切片，枸杞泡发后洗净备用。将所有食材放入锅中，加入适量清水煮沸后转小火慢炖，待胡萝卜软烂时，加入枸杞继续煮几分钟即可。胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A，有助于保护眼睛健康；枸杞则具有明目养肝的功效，非常适合长时间对着电脑工作的人食用。"
"每天一杯，不仅能美容养颜，还能帮助提高免疫力，让你远离疾病困扰。"
总结