在夏季应注意穿着宽松舒适，避免穿紧身衣裤；注意个人卫生，勤换洗内衣；避免使用过于刺激性的沐浴露或肥皂，以防擦伤皮肤引发出血；食用富含维生素C、E的食物，有利于提高血小板数量。
在夏季，我们需要注意饮食和着装两个方面，这样既能保护自己不受伤害，又能享受夏季的乐趣。
首先，在夏季，我们要选择穿着宽松舒适的衣物。炎热的天气会使人体出汗过多，汗液如果不及时清洗，会附着在皮肤上，引起各种皮肤病。因此，我们应该选择透气性好、吸湿性强的衣物。此外，由于夏天阳光强烈，容易使皮肤晒黑，因此，应选择含有防晒成分的衣物，如防紫外线衣等。
其次，在夏季，我们要注意个人卫生。夏天气温高，人体会大量出汗，这些汗液如果不及时清洁，就可能成为细菌滋生的温床，引发各种皮肤问题。因此，我们应该每天至少洗澡一次，并且每次洗澡时都应确保用清水彻底冲洗皮肤。另外，我们也应该养成勤换洗内衣的习惯，尤其是内裤，因为内衣可能会残留一些汗液和细菌，长时间不更换，就可能导致内衣上的细菌感染，引发各种疾病。
再者，夏季是炎热的季节，此时我们的身体需要更多的水分来补充流失的热量。因此，我们应该多喝水，保持身体的水分平衡。同时，由于夏季阳光强烈，也容易导致脱水。因此，我们应该适当地吃些含盐的食物，以帮助身体补充水分。
此外，夏季也是食用富含维生素C、E的食物的好时机。这两种食物都具有抗氧化的作用，可以帮助抵抗紫外线的损害，防止皮肤癌的发生。例如，我们可以多吃柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。此外，我们还可以多吃一些富含维生素E的食物，如坚果、种子等。
总的来说，夏季是我们生活中一个重要的季节，我们需要做好相关的准备，包括选择适合的衣物、注重个人卫生、保持充足的水分摄入和适量地食用富含维生素的食物。只有这样，我们才能在夏季中享受到健康的快乐。