昨天我国多地遭受高温天气，多地创出极值，预计今后几天高温将继续发展，并伴有强对流天气。
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　　昨天，我国多地遭遇高温天气，多地创出极值。据中央气象台监测显示，昨日全国大部地区气温普遍在30℃以上，其中新疆、西藏、青海等地最高温度甚至超过38℃，多地创下了近十年来的极端高温记录。
　　受热浪影响，昨日我国各地的强降雨也频发。据统计，截至昨日傍晚6点，湖南、湖北、安徽等地已有不同程度的降雨，部分地区降雨量达到暴雨级别。其中，湖南省部分地区的降水量已超过100毫米，一些地方还出现了洪水灾害。
　　预计未来几天，高温天气将持续发展，并伴有强对流天气。根据中央气象台的预报，明日我国中东部大部分地区将出现高温天气，其中华北、黄淮等地的高温将超过37℃。此外，预计午后至夜间，强对流天气还将频繁发生。
　　针对这一形势，中央气象台已经发布了一系列预警信号，提醒公众注意防范。如对于存在山洪、滑坡等风险区域的居民，要提前做好防灾准备；对于户外活动的人们，要做好防晒措施，避免长时间暴露在烈日下；对于城市交通出行的人们，也要注意避开高温时段，选择合适的出行方式。
　　虽然高温天气给我们的生活带来了一些不便，但我们也应看到其带来的机遇。比如，可以通过夏季户外运动等方式提高身体素质，增强免疫力。同时，我们也应该加强气象知识的学习，提高应对高温天气的能力。
　　总的来说，面对当前的高温天气，我们需要保持冷静，积极应对。只要我们做好充足的准备，就能够在高温天气中保护好自己，享受夏日的美好。