高，适合空腹食用。 综上所述，我们需要注意的是，在购买奶制品时，不仅要看其营养价值，还要考虑其成本、品牌信誉等因素。同时，不同的奶类产品，例如水牛奶、纯牛奶、羊奶、驼奶和酸奶等，其营养成分也有所差异，建议根据自身需求和健康状况选择合适的奶类产品。
在购买奶制品时，我们可以考虑到它的营养价值，包括蛋白质、钙质、维生素等，但是价格也是一个重要的因素。低脂或者脱脂的乳制品由于减少了脂肪的含量，因此价格可能会比较便宜。另外，我们还可以从品牌的信誉来考虑，一些知名的品牌，比如蒙牛、伊利等，他们的产品质量有保障，所以如果预算允许的话，可以优先考虑这些品牌的奶制品。
除了品牌之外，我们还需要考虑产品的种类。例如，有些奶制品更适合空腹食用，如纯牛奶和酸奶，因为它们不含糖分和油脂，可以直接被身体吸收。而一些含有蛋白质丰富的奶制品，如羊奶和驼奶，可以帮助我们增强体质。此外，还有一些奶制品如水牛奶，则主要提供水分和必需氨基酸，对于正在减肥或需要补充水分的人来说，这是一个很好的选择。
总的来说，我们在购买奶制品时，不仅要关注它的营养价值，还要考虑其成本、品牌信誉等因素，并且要根据自身的需要和健康状况选择合适的奶类产品。只有这样，我们才能保证自己的健康，同时也能享受到美味的奶制品带来的好处。