叶圣陶说，教育的本质是培养习惯。好的习惯会改变人的一生，如阅读，能让人视野开阔，精神富足。本文讲述了小男孩通过坚持阅读，逐渐培养出良好习惯的故事。早睡早起的習慣可以提升专注力，适应快节奏的校园生活。

叶圣陶曾说过：“教育的本质是培养习惯。”这句话道出了良好的学习习惯对于人生的重要影响。好的习惯能够改变人的行为方式，提升个人素质和能力，给人带来深远的影响。
让我们通过一个小男孩的故事，进一步理解这个观点。
小明是个小学四年级的学生，他平时上课很认真听讲，作业也能按时完成。但是，由于长时间的学习压力，小明开始出现了睡眠不足、焦虑不安等问题。在家长和老师的引导下，小明开始尝试调整自己的作息时间，并养成早睡早起的习惯。
一开始，小明虽然能够保持足够的睡眠，但他的注意力难以集中，总是会被一些琐碎的事情分心。然而，随着时间的推移，小明发现自己在早上精力充沛，学习效率也大大提高。于是，他每天都会在早上6点准时起床，然后投入到一天的学习中去。
此外，小明也开始注重健康的生活方式。他会保证每天有足够的运动，如跑步、跳绳等，以此来增强体质，提高抗压能力。他也学会了合理的饮食，避免过度摄入糖分和油脂，保证营养均衡。
经过一段时间的努力，小明不仅改善了自己的生活习惯，还发现了自己之前忽视的优点——专注力。早睡早起和健康的饮食习惯使他在课堂上更能全神贯注地听讲，而这些正是提升学习成绩的关键。
故事告诉我们，一个良好的习惯可以对一个人的人生产生深远的影响。无论是早睡早起，还是健康的饮食，都能帮助人们提高专注力，更好地应对学习压力，从而获得更好的学习成果。因此，我们每个人都应该努力培养好自己的习惯，让它们成为我们人生的一部分，帮助我们在人生的道路上走得更远，飞得更高。