探讨4种饮食模式对老年人寿命的影响，让你的生活更健康长寿

老 年 人 的 饮食 模式 可 大致 分 划 为 四 种， 其 中 奶蛋 糖 模式 对 健康 和 寿命 影响 最大 ， 市场 上 部分 品牌 发 行 的 脱脂牛奶 或 含 高 食糖 配 料 的 食品 也可 掺 加 于 这 类 饮食 。 在 此 概括 出 的 一篇 论文 显示 ， 坚持 适量 的 乳制品 消费 可 降低 死亡率 ， 每周 摄入 3~6 个 鸡蛋 能 预防 心血管 疾病 。 不过 ， 有 较高 鸡蛋 摄入量 的 参试者 多 来自 经济 较 发达 地区 ， 生活 条件 整体较好 ， 这 是 健康 的 保护 因素 。 至 关于 老年人 是否 受益 ， 研究 者 认为 ， 可能 是 改变 奶蛋 糖 模式 的 普通 男女 起到 防止 的 目的 ， 它们 更 喜欢 糖 ， 而 不吃 动物 食物 的 老年人 食用 物资 的 数量 尚未 提高 ， 而这 些 糖 分子 对 健康 的 轻度 影响 仍然 存在 。

生活常识 05.28

控制热量 or 间歇性禁食，哪个更好？最新Nature：热量限制和饮食限制有不同减肥、延寿效果，遗传对寿命的影响始终大于饮食控制

内科学研究了热量限制和饮食限制对肥胖和寿命的影响，结果表明热量限制和饮食限制都可以显著降低体重和延长寿命，但饮食限制对肥胖人群的延寿效果较差。然而，饮食限制效果存在较大的个体差异，遗传对寿命的影响始终大于饮食控制。同时，无论是热量限制还是饮食限制，都需要注意个体差异，通过科学的饮食管理和健康的生活方式，可以为自己的健康和长寿做出积极贡献。

生活常识 10.20

科学家揭示延缓大脑衰老的秘诀，限制饮食助益健康长寿。

春节是中国最重要的传统节日，家家户户都会准备丰盛的宴席。然而，节后减肥成为热门话题。饮食限制是一种有效且友好的减肥方案，已被证明能延迟衰老、改善新陈代谢和心血管健康，并降低患病风险。尽管其益处广为人知，但背后的机制仍不明确。研究人员在果蝇中发现DR通过不同机制对健康和寿命产生保护作用，其中基因mtd/OXR1在调节神经元健康方面起关键作用，与反转录因子相互作用并影响其正常工作。

生活常识 02.18

科学家揭示：饮食限制可延长人类寿命，但基因决定健康生活方式的影响更大

段落中，都可以看到“饮食限制”作为核心话题。文本中的主要结论是：“饮食限制，特别是热量限制，对寿命有积极影响。”这句话的概括词是“饮食限制”，强调其延长寿命的作用。

生活常识 10.19

科学护航，让老年朋友们度过寒冷冬季——我们的在线医疗指南

立冬已过，天气由秋高气爽转向天寒地冻。老人易发病，尤其心脑血管与呼吸系统疾病。外出保暖、健康锻炼为防心脑血管疾病，尤其在早晨锻炼切勿太早。建议避免过高强度锻炼，适时增减外出活动时间，并保持大便通畅。有动脉硬化、高血压、冠心病等需注意健康饮食，多吃蔬菜水果和喝水。在气候寒冷的季节，早晚应注意保暖，多做户外活动，适量补充热量和纤维素，有利于保持心血管系统的正常运行。

生活常识 11.10

卵巢囊肿是否非开不可: 如何明智决策，保护自己的健康?

卵巢囊肿常见病症，卵巢囊肿分为生理性和病理性两种，有部分卵巢囊肿可自愈。若囊肿持续未消退或伴有症状，则建议就医排查，确定囊肿性质后再决定是否手术。请务必重视每一例病历检查结果，并了解所有可能出现的问题及其应对方法。对于更复杂的情况，请向专业医生咨询。要关注“快问快答”内容，了解更多关于卵巢囊肿的信息，解决您面临的困惑。

生活常识 11.10

应对全球范围的农产品重大病虫害，中国积极开展跨境联合防控工作

中国农业科学院植物保护研究所在云南江城举办跨境作物重大病虫害联防联控技术示范现场会，旨在推广防控技术和经验，强化各国防控能力，构建跨国作物重大病虫害主动防御屏障。

生活常识 11.10

【界面不稳定性与流动转捩专题】：《中国科学：物理学 力学 天文学》深度解析，带你领略科技的力量与魅力

在《中国科学：物理学 力学 天文学》中，文章指出随着能源需求的不断增加，可控热核聚变技术被视为解决问题的关键途径。近年来，美国在激光聚变领域取得重大突破，并实现了一系列的技术进展，如在国家点火装置上的放能超过1.3兆焦耳。然而，距离商业化仍有一段距离。该专题探讨了界面不稳定性与流动转捩等问题，旨在促进此类研究的进步并吸引更多的研究人员参与。

生活常识 11.10

「肥料氮素迁移转化过程与损失阻控机制」的国家战略科研进展与重要结论探讨

我国农业氮素投入高、利用率低、损失严重、区域差别大，原因在于土壤氮库之间的转化过程以及固持、释放及在各个土壤氮库中的分配。然而，土壤理化与生物属性如何影响各形态氮之间的转化速率和氮素保持能力的机制还不清楚，此外，化肥施入农田后作物吸收和损失同时发生，决定氮肥利用率和损失率的因素尚未明确。课题通过研究不同类型土壤和主要农作物的氮源转移特性、氮损失机制及其响应阈值，提出了氮肥增效调控途径，以提高氮肥利用率。

生活常识 11.10

网探蘑菇云：隐姓埋名的互联网英雄，探索未知的世界

同学们一起吃夜宵、学习，以减轻身体负担。尽管条件艰苦，但他们从未放弃过科研工作。2019年9月17日，搭载长征五号B运载火箭升空的神舟十一号飞船返回地球，陈达作为中国首位进入太空的人士，留下了自己的历史时刻。

生活常识 11.10

贵阳贵安：15分钟生活圈建设打造健康成长温馨港湾

区举办了一系列公益社会实践活动，包括文化讲座、艺术手工制作、垃圾分类知识宣传等。此外，儿童之家还提供各类教育服务，如阅读辅导、课程培训等。这个设施让社区里的孩子可以享受到全方位的服务，并帮助他们更好地发展个性和能力。社区居民对此表示满意和感谢。

生活常识 11.10

北京市全力推动助产机构开设孕妇学校，为孕妇提供优质的教育服务

"听听课，我才知道孕期不能吃太多水果。'' 该新闻主要讲述了孕妇学校的作用和好处。孕妇学校是孕产保健医疗机构建立的宣教活动平台，目的是向孕产妇及其家属普及科学的孕产保健知识。它包括妊娠风险管理、孕期营养、新生儿保健等内容，旨在提高孕产妇和家庭成员的健康知识水平，减少孕期并发症，缓解孕产妇焦虑情绪。它还需要保障专业性和科学性，教学内容应基于最新的医学研究和健康指南，并注意孕妇的安全保护措施。

生活常识 11.10

水道中心小学举办优质教育质效提升家长会活动预告

牟平区水道镇中心小学举办家长会，提高教育服务质效，强调习惯养成重要性。

生活常识 11.10

打造孩子飞行梦：畅享航模乐趣，开启探索之旅

"庙行镇杯"航海模型教育竞赛将于2024年宝山区庙行镇全民健身运动月举行，该竞赛旨在展示与提升青少年航海模型爱好者的能力，并为庙行镇航海模型教育发展做出积极贡献。庙行实验学校航模队将代表上海市参加国家级、世界级航模大赛，此活动为更多的青少年打开了探索航海模型的魅力大门，让他们在比赛中收获知识与快乐。

生活常识 11.10