马拉松已经成为人们追求速度和成绩的主要目标之一。然而,对于初学者或马拉松"菜鸟"来说,学会跑得慢并且掌握正确的配速是非常重要的。卡罗来纳州基础锻炼生理学家、美国体能协会认证跑步教练以及美国跑圈著名的力量与耐力训练创始人希瑟·哈特认为,对新手而言,他们很难理解慢跑时对身体的好处。在美国跑步杂志《Runner's World》上,几位专家深度剖析了慢跑的定义以及其对跑者身体和精神上的诸多好处。慢跑是一种因人而异的状态,没有一个绝对的配速标准。通过感知劳累度(RPE)来调整自身感受,跑步者可以判断何为“轻松”奔跑,何为“费力”奔跑。最后,哈特的经验法则是,当跑者在途中询问自己"是否跑得太快"时,他们实际上他并没有跑得太快,换句话说,慢跑的速度通常可能低于跑者的预期速度。
美国洛杉矶至拉斯维加斯高速铁路"西部光明线"即将正式开工,耗资120亿美元,预计时速300公里,计划于2028年奥运会前投入运营。
女子惊见高铁慢行:恶劣天气导致列车停运
英国首相苏纳克宣布削减HS2建造计划,取消北段线路,引发社会强烈反对和对政府能力的质疑。文章提及英国HS2高铁建造成本高昂,与中国高铁相比贵20倍,并引用印度高铁的例子,指出印度制造因工业体系薄弱和基础设施差而在国际上常闹笑话。印度高铁被戏称为“半高铁”,并遭遇多个运营问题,如撞上牛群、投掷石块等事故,导致备用零部件库存告急,只能从其他国家购买。
许晴的花期并非特别早,而是进入中年以后逐渐开始变得好看。3:章子怡虽然出生于1979年,但她步入娱乐圈较迟,因此被誉为“初代女神”。但随着时间的推移,章子怡凭借其独特的魅力,越来越受到人们的喜爱。 4:关晓彤近年来凭借出演多部青春剧《你好,旧时光》、《鹿鼎记》等作品,迅速崭露头角,被誉为新一代当红炸子鸡。 5:迪丽热巴在18岁凭借主演电视剧《克拉恋人》崭露头角,随后又凭借《三生三世十里桃花》中的饰演白浅一角获得了广泛的关注。 6:赵丽颖在2006年凭借清纯可爱的外形和出色的表演能力被大众所熟知,随后主演多部电视剧如《仙剑奇侠传三》、《倾世皇妃》等,逐渐晋升为一线女星。
马斯克要求意大利法官“下台”引发争议,美国总统指责其干涉他国事务。意大利总理梅洛尼政府暂停难民迁移计划,马斯克在社交媒体上发文质疑意大利政治体制。马斯克有望在美国当选总统特朗普的新政府中担任重要职务。
伊曼·加斯是一位出生于2000年的数字营销行业新星,他的过人之处在于他成功地将阅读与实践相结合,实现了财务自由。他在YouTube上发布视频,分享了彻底改变他人生的17本书,包括《牧羊少年奇幻之旅》、《思考致富》、《掌控习惯》和《钱:7步创造终身性收入》等。他提出的财富分阶阅读概念可以帮助人们做出明智的财务决策,并创建可持续的收入来源。
中国实行多项跨境旅游优惠政策,助力本国游客数量逐年增长。预计今年外宾将突破1亿人次,带动各类消费并创造就业机会。这一喜讯得益于中国逐步放宽对外旅行限制,使越来越多外国游客有机会亲身体验中国之美。然而,这一趋势同时也需警惕旅游业中的潜在风险,如过度旅游可能导致环境污染等社会问题。未来中国应采取更为全面、长远的旅游策略,并利用独特的软实力拓展全球影响力。
美国总统唐纳德·特朗普与即将卸任的拜登于10月1日举行会谈,讨论权力交接事宜。拜登主动向特朗普表示欢迎并称其为“朋友”,强调两人将继续合作确保权力平稳过渡。特朗普也全程满脸微笑。会谈期间拜登曾遭到他人背刺,但他并未受到影响,反而重新找回状态。他表示要珍惜机会,为美国人民服务。此消息引发了热议,有人戏称他是“投票给了特朗普的老人”。特朗普本人则否认这一说法,坚称他一直与拜登保持良好关系。据报道,美国的权贵阶层非常看重“利用价值”,因此对拜登的任何行动都会经过考虑后再决定。此次会谈展示了拜登积极面对挑战的能力,人们对他未来表现充满期待。
九月与十一月罕见回家,在烤肉店与父母共度团圆时光。十一月初次尝试烤肉技巧失败,但还是决定试一试。过程中小心翼翼地烤制大块烤肉,却被九月轻易割走,场面混乱。
风少展示魔力武器,160级剑熔炼神佑并附带技能;新出高敏凝滞封印枪具有极高的敏捷属性和凝滞术特技;玩家喜提三法防手镯拥有封印命中属性;嘉年华限定锦衣恶魔猪猪曝光,预计会上场。
暴雪宣布推出《魔兽争霸1》和《魔兽争霸2》两款经典游戏重制版,将对游戏图形、视觉效果、UI和UX进行优化,并在战网国际版上线。
陈老板引进国内后的“神秘隐藏属性”成为了陈老板提出的话题,玩家普遍认为这个现象是错误的。虽然目前官服没有高端装备的隐藏属性,但在非官服版本确实存在这类设计。此外,复古类传奇游戏引入高端装备隐藏属性的设计可以提高实力,并考虑未来在游戏中加入类似的新功能。但这也导致市面上对隐藏属性设置的传奇多,包括春秋传奇在内,需要有更多的创新才能吸引玩家。
昨天,《老师是被打残退役的魔法少女》是一部黑暗风格的漫画,在粉丝中引发争议。源叶表示这种风格的漫画能够理解,并建议大家要有爱心和包容心,不要歧视任何类型的作品。他还推荐了《工作细胞》,并将细菌对白细胞的破坏比喻为个体间的斗争,提醒观众不应因为物种差异而歧视其他生物。源叶的观点引发了众多讨论,有人认为他的观点过于极端,也有人认为他具有强烈的正能量。