男性健康大敌,务必警惕!

2024-03-16 男性养生 关注公众号

  到底什么样的身体问题才是男人最应该担心的,答案可能让你非常惊讶。

  对于那些常见病,比如皮肤病、阳痿、糖尿病,或是老年痴呆,很多人不是很关心。“等你上了岁数之后,你得的这些看似不算大的病可能会让你丢掉性命,因为那时候你身体抵御这些疾病的能力就更低了,”凯恩博士说,他是范德比尔特大学法学院的身体健康安全管理方面的世界级知名专家。下面是我们列出的几种最需要你关注的疾病(从1星到5星级),这些才是你健康的最大杀手。

  1、睾丸癌

  危险指数 ★☆

  接受MH调查的大部分读者都认为这是一种非常可怕的病,听起来就非常可怕。然而,现在睾丸癌的治愈率可达到90%,是癌症中治愈率最高的病。

  你应该:一个月自己检查一次你的睾丸,洗澡的时候查效果会非常好。洗的时候用食指和拇指轻轻滚动睾丸中的每一个球状物。一旦你感觉有任何肿胀的感觉,或是摸到有肿块,那就赶紧找医生看。早发现早治疗可以降低你患上睾丸癌的几率和因此而死亡的可能。千万别坐在那儿傻等。

  更多防范:今年,全世界可能有2.7万人会死于睾丸癌。也就是说你被诊断为这种病的几率为六分之一。你被确诊患上这种病应该是在68岁左右,而事实上,早在10多年前,你就已经种下了这个恶果。那怎么才能让你尽量减少患这个病的可能呢?吃椰菜,这种十字花科的蔬菜中会含有硫甙,硫甙可以使肝脏产生酶,而酶又可以帮助分解身体中的致癌物质。

  2、瘫痪

  危险指数 ★★

  “好像只要是得了瘫痪,就不太容易好,”MH的一个读者说。瘫痪现在是一种很难治的病。现在,调查显示,脑损伤、汽车事故、跳水、打架和多发性硬化症都容易使男人瘫痪,而其中最常见的导致瘫痪的原因是中风。

  你应该:每天喝12盎司的低钠的V8可以使你血压下降。这种植物化学物质已经被证实对高血压有疗效。

  更多防范:从梯子上摔下来致残,也是非常常见的事情。据医学杂志的一份报告显示,自1990年以来,由于从梯子上跌落而导致瘫痪的比率已经上升到了50%。所以,在墙边放梯子时,要保证梯子只离墙20厘米的距离,这样就不容易翻倒。

  3、脑瘤

  危险指数 ★★★

  脑瘤对你的健康危险程度也是名列前茅,而且患上脑瘤后的存活率就会非常低。每年有十万分之八的人会被诊断为脑瘤。遗传在这种病中似乎发挥着不小的作用。

  你应该:如果氯乙烯真是致病因素,那这就应该是职业病了。这时候,你只能采取放松的态度。

  更多防范:肺癌比现在男人中最常见的四种癌症(结肠癌、前列腺癌、胰腺癌、胃癌)更要命。正如吸烟是肺癌的最大杀手一样,吸烟也同样是脑瘤的久治不愈的重要因素。对于吸烟者来说一定要少吸,以至不吸烟。更不要到烟吧去久坐,哪怕你只是坐一坐。要知道,在烟吧里泡两个小时比你自己狠抽4根烟还要命。你也可以多吃些苹果。一项发表在国际癌症杂志上的研究表明,多吃苹果和梨类富含维生素A和B的食物会大大减少肺癌的发病率。

  4、皮肤病

  危险指数 ★★★☆

  你担心的可能是那些真正被烧伤的那种状况。今年大概有1.68万人因烧伤住进医院,而且医院也大多成立了烧伤中心。最可怕的烧伤是三级烧伤,尽管只有1/9000的人才有可能得上。

  你应该:如果你真的被重度烧伤了,那肯定是发生在厨房里,只有在这种看似不太可能的地方才可能出现这么严重的问题,而那些比如爆炸的卡车附近,反倒不可能造成太大的伤害。如果炉子旁边起了火,你千万不要往火上泼水,那样只会使火蔓延开。相反,如果你用一个金属盘子压在上面,倒是可以有效地抑制住火势。

  更多防范:皮肤病中你还应该注意另外一个问题――皮肤癌,每年会有60多万人患上这种病。不过只要及早发现,这种病的治愈率会非常高。尽量避免阳光直射,出门之前多涂防晒霜,再把可能裸露在外面的皮肤用衣服包起来。“不要忽略任何一处可能被晒的地方,一定要用衣服把自己包好,”医学博士艾伦彭说,他是斯隆癌症研究中心皮肤科主任。

  5、阿尔茨海默氏症

  危险指数 ★★★★★

  阿尔茨海默氏症(也叫“老年性痴呆”)远比阳痿、脑瘤之类的病要严重得多,可能一次车祸,这种最让你担心的失去记忆和意识的事情就会发生,还可能导致老年痴呆症,乃至死亡。“我的大脑控制我的生活,”MH的一位读者说,“失去大脑意味着我不再知道我是谁。”

  事实上,直到你65岁时阿尔茨海默氏症的危害才能显现出来。从这点上说,你这时发病的几率可达到6.3%。但是,如果你的家庭中有这种病的基因,那你得上这种病的可能就会高达64%。使你得上这种病的原因可能是外伤或心理作用,但其实也和糖尿病有一定的关联。血液不断释放胰岛素可以使大脑中增加蛋白质,波士顿大学医学院的医学博士苏哈说。“糖尿病和阿尔茨海默氏病的代谢途径几乎是相同的。”

  你应该:让自己的智慧之光永远闪烁,比如去到网上找那种国际象棋俱乐部都是不错的主意。“你可以通过记忆和抽象思维的活动在大脑中建立认知储备,”医学博士乔说。“同时,社会活动还可以帮你增加记忆,并且减轻压力。”正如为减少糖尿病,你不应该再过多地从水果和蔬菜中摄取碳水化合物一样,为了使自己避免痴呆,你也应该这样做。

  更多防范:阿尔茨海默氏症的发作是一个极为痛苦和漫长的过程。当这种病发展到中期时已经让人无法生活自理,自杀的想法也就随之而来。而自杀是导致25到49岁男人死亡的第四大杀手。如果你已经感到自己有自杀倾向,那就赶紧向你的医生求救,或是直接拨打心理医生的热线吧。任何一种自杀心理暗示都要非常可怕。

  6、阳痿

  危险指数 ★★★★

  “完成并实现较长时间的勃起是一个复杂的生理过程,”医学博士伊丽莎白说,她是美国约翰 ・霍普金斯公共卫生学院的助教。尽管40岁以下的男人中只有不到5%的人可能会遇到这种麻烦,但这的确应该引起你的重视。ED(勃起功能障碍)使1500到3000万的美国男人,尤其是老年男人饱受痛苦。

  你应该:为了确保任何一个她想要的时候,你都能畅通无阻,就一定要少看电视。如果一个男人一星期看电视20小时以上,那他患上ED的可能就会提高30%,美国哈佛大学公共卫生学院的一项研究显示。

  更多防范:高血压、糖尿病和肥胖都可能使你无法正常勃起。“血管病是我们所知道的最容易导致ED的一种疾病,”希尔文说。你应该这样做:把过去那种不吃早餐或是吃一顿早餐的习惯改成吃两顿比较少的,但非常健康的早餐。这样,你的血糖和胰岛素就不会暴涨了。上午7点,你把一小勺蛋白粉、一小撮浆果、一汤匙小麦胚芽、一汤匙的椰子油和肉桂混同10盎司的水搅拌在一起喝下。然后,上午10点吃两个鸡蛋、一小方水果和低钠的V8。在一天当中,直到晚上9点,每隔3个小时就吃微量的脂肪和蛋白质。

(实习:龙伟权)

 


上一篇:女子滋阴补肾
下一篇:慢性疲劳也可导致男性阳痿
更多更酷的内容分享
猜你感兴趣
男士五大健康警告,务必留心!

男士五大健康警告,务必留心!

本文主要介绍了男性泌尿系统疾病的常见症状,包括排尿困难、尿液异常、疼痛、肿块和生理功能障碍等。此外,文章还指出不爱锻炼、嗜好烟酒、精神紧张以及夫妻间疾病的交叉感染是导致男科疾病的主要因素,并强调了预防和及时治疗的重要性。选择就诊医院时应考虑医疗质量和医生的诊治水平。

男性养生 03.17
男性健康红灯亮,该警惕了!

男性健康红灯亮,该警惕了!

现代男性对健康存在6大误区,包括忽视心脏保养、误解健康水平下降、盲目进补、害怕看医生、过于自责不育问题以及认为心理健康是女性专利。专家建议男性应注重身体健康,定期体检,正确对待疾病和不育问题,同时加强与家人的沟通。

男性养生 03.15
男士心系血管健康,提防七大男性健康隐患。

男士心系血管健康,提防七大男性健康隐患。

美国《男性健康》杂志调查显示,1/3的男性胸痛、呼吸急促不会去看医生,这两种症状是心脏病的警讯。台湾《康健》杂志列出七大最伤害男性健康的疾病排名:心血管疾病、肝癌、肺癌、痛风和前列腺癌等,希望帮助男性提早发现疾病并做好预防。

男性养生 03.14
关注男性健康,警惕三大滑坡迹象。

关注男性健康,警惕三大滑坡迹象。

调查表明,60%的男性在25岁前就开始脱发,肺功能从30岁开始下降,建议每年进行至少1次全身体检以预防身体机能衰退。同时,要注意饮食均衡、多喝水、补钙和尽早生育。

男性养生 03.16
男人要健硕,不当胖子。

男人要健硕,不当胖子。

压力下易饮食过量导致体重过重,男性婚后易发胖,“啤酒肚”成头痛问题。减肥需改变运动和饮食习惯,有氧运动最有效。锻炼机会随处可见,如停车远处享受散步、爬楼梯等。30岁后男性应适时减肥,以预防疾病。

男性养生 03.17
中年男士,小心睡眠窒息症。

中年男士,小心睡眠窒息症。

睡眠窒息症是一种常见于中年男性、肥胖者、酗酒及服安眠药者的睡眠障碍,因气管收窄导致睡眠时不能呼吸,引发暂时窒息。患者常在夜间无察觉地醒来数百次,无法充分休息,表现为疲倦、打瞌睡和缺乏活力等症状。长期处于睡眠窒息状态可能导致高血压、心跳异常等健康问题,甚至引致中风和心脏病。尽管医学界尚未确定其确切成因,但与脂肪过多、鼻炎等因素有关。

男性养生 03.17
男士优质睡眠的秘密武器

男士优质睡眠的秘密武器

该文本的概述为:严格的作息制度对创造性劳动和生理过程意义重大,遵守作息时间能使睡眠和觉醒更自然。睡前应避免紧张脑力劳动、剧烈运动或体力劳动,宜户外散步。晚饭不应过晚、过饱,不宜食用刺激性食物。睡前刷牙洗脸、用温水洗脚是必要的,可促进血液循环。男子睡前注意三宜:散步、足浴和刷牙,有助于获得良好睡眠。

男性养生 03.17
老年男士用洁霉素需谨慎!

老年男士用洁霉素需谨慎!

洁霉素可能引发老年男性尿潴留,原因尚未明确,但其对神经肌肉的阻断作用可能是原因之一。专家建议老年男性患者慎用,前列腺增生患者禁用。此外,洁霉素还可能导致过敏性休克等严重不良反应,应用时必须谨慎。

男性养生 03.17
男士自强:N种壮阳秘诀,一看就懂!

男士自强:N种壮阳秘诀,一看就懂!

冷热水交替浴和"空冷式"锻炼法有助于提高中老年和年轻男子的性功能。睾丸需要在比体温稍低的温度下生产精子和雄性激素,因此阴囊的良好通风散热十分重要。按摩阴囊和刺激腹股沟管部也能强化男性精力。

男性养生 03.17
男人也有‘那几天’,别惊讶!

男人也有‘那几天’,别惊讶!

"男性生理与情绪的周期性变化,被称为“男性例假”,表现为口舌生疮、食欲不振等症状。这是由于社会压力和激素水平变化导致的生物节律现象。研究显示,男性的这种情绪低潮周期约为28天。"

男性养生 03.17
男子体质差异,各阶段大不同

男子体质差异,各阶段大不同

本文主要关注男性不同生命周期的生理特点和保健需求。在少儿期,应注意避免滥服药物和过于苦寒的食物以防止性早熟。青壮年期,由于肝肾易受损,应保持乐观开朗的心态,避免过度劳累和纵欲。中老年期,随着肾气衰竭,应注意适度房事,合理饮食,劳逸结合,保护阳气,并可能需要服用一些补益药物和食物。治疗上,根据不同阶段的特点进行调理和补益。

男性养生 03.17
四十岁男士,健康生活怎么过?

四十岁男士,健康生活怎么过?

40岁后如何保持年轻?预防背痛是关键。男性背痛首发年龄在30-45岁,肌肉损伤是最常见原因。要经常改变姿势、利用腿部力量提举重物、宽松着衣、变换姿势防静脉曲张、减肥、食用富含纤维食物和戒烟。

男性养生 03.17
下厨的男人更健康,身体棒棒!

下厨的男人更健康,身体棒棒!

做饭菜不仅能刺激五官,培养创造力,增强体力,预防疾病,还能平衡左右脑发展,提高大脑利用率。使用菜刀切菜能保持大脑兴奋,同时培养判断力、敏捷动作及再现美味菜肴的创造力。

男性养生 03.17
排毒养身,做健康真男人

排毒养身,做健康真男人

本文指出,男人,特别是中年以上的男人,更需要排毒以保证身体健康。排毒不仅是养颜,更是预防毒素积聚导致的身体崩溃。男性面临压力大、生活习惯不良等问题,应改善生活方式,注重运动和合理饮食,排出毒素,维护健康。

男性养生 03.17