20至35岁，正是男性型脱发的高发期，约有一半患者在此期间脱发。治疗脱发需要一个持续的过程，其中前3个月特别关键，被称为“危险期”。 调查发现，约有一半以上的病人治疗不满3个月便半途而废。北京大学第三医院皮肤科徐敏丽副教授指出，在夏天开始接受脱发治疗有利于患者度过三个月的危险期，因为在夏天接受脱发治疗更容易看到疗效，患者更容易把治疗坚持下去。
这是因为，首先，人们在夏季洗澡频繁，能够保持头发的清洁，头皮也得到充分的按摩，有助于增强发根的血液供应和营养。其次，夏季饮食口味较清淡，与天冷时的偏咸、油腻的食品不同，大家喜欢食用清炒的蔬菜、凉拌的瓜果等，这些食品对头发具有很好的滋补作用。
（实习：周熙洁）
长时间工作压力大、焦虑，通过打网络游戏减压的40岁男性李力，发现脱发问题。专家分析称，睡眠不足和过度上网打游戏是导致男性脱发年轻化的原因之一。中青年男性为脱发高危人群，遗传因素和头皮中双氢睾酮浓度升高为主要成因。脱发问题需引起重视，以免造成尴尬后果。
夏天是头发脱落最多的季节。冷饮过多、营养摄入减少、热辐射过强和炎症刺激频繁都是导致夏季脱发的主要原因。应避免过多食用冷饮，注重摄取蛋白质和滋补头发的食物，同时注意保护头皮免受紫外线伤害，并保持头部清洁。
专家指出，男性性腺需要低温环境才能产生精子。阴囊通过皮肤敏感、松弛增大散热面积以及静脉血逆流交换系统等方式保持睾丸温度低于体温1℃～2℃。不良生活习惯可能导致阴囊长时间受挤压或周围温度过高，影响精子生成和存活。预防方法包括避免高温环境、穿宽松透气内裤、保持局部干燥凉爽、合理饮食等。
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研究发现，驾车过程中阴囊温度升高可能影响职业驾驶员生育能力。试验中，受试者阴囊温度从步行时的34.2℃上升到驾车后的36.2℃，平均升高了2.2℃。此前有研究显示，以驾车为生的男性精子数量较少且畸形比例较高，而阴囊温度增高可能是原因之一。因此，驾驶员应注意保持阴囊凉爽，如选择合适的内裤等。
影响男性健康的因素多种多样，包括先天禀赋、社会压力、情志变化和气候条件等。这些因素可能导致各种疾病，如精神疾患、心血管病、性功能障碍等，并可能单独或联合导致健康损害。
中年人发福与睡眠质量有关，深眠阶段越少，荷尔蒙分泌减少，易导致身材走样。改善睡眠可以做适量活动提高体温，如慢跑、做操等，并洗适宜热水澡。这样有望控制和缩小“将军肚”。
白领族男性在密闭工作环境中可能会出现健康问题，如目眩头痛等。许多城市写字楼存在空气质量差、通风不良等问题。医生建议多参加户外活动，利用午休时间走动换气。强体力劳作族男性由于缺乏适量运动或长期高强度劳动，容易对盆骨造成伤害。此类人腰部肌肉不够结实，支撑上半身较为吃力。平时应适量做运动，补充钙质，避免强度过大。建议每天做一次仰卧起坐，每次10~15分钟，动作要缓慢。
治疗头发稀疏的方法包括药物和手术，但效果因人而异且可能有风险。随着年龄增长，夜间醒来小便可能是前列腺增生症的症状，需要治疗。定期体检很重要，因为很多健康问题没有明显症状。
"老翁喝水有技巧，白水茶水要分好；茶水提神，白水服药；白天多喝，睡前少饮。记住服药后半小时才能喝茶，晚饭后少喝水且避免饮茶。嘴馋喝酒吃辣椒，别忘喝水来冲掉！"
针灸戒烟是一种整体调节方法，通过针刺相关穴位，调节全身症状，同时干预心理、环境等方面，并帮助吸烟者制订合理生活习惯。它能解除戒烟过程中的头痛、心烦等合并症状，采取王不留行贴压耳穴并配合体针的方式，每周治疗2-3次，通过刺激耳部某些与人体相对应部位，起到调节全身的作用。医生会选准耳部对应人体的肺、口、胃、脾等穴位，贴压中药王不留行，夏季停留于耳3天左右，冬季可停留于耳5-7天。
男人也存在更年期，可能成为雄性易怒综合征的受害者。社会角色变化、经济地位被取代、女性择偶标准提高等因素导致更多男性感到压力和缺乏吸引力。睾丸激素水平下降会导致易怒情绪，该综合征在特定年龄段男性中更为常见。
长时间驾驶、功夫茶、三角内裤和骑马是现代男性的时尚，但这些习惯可能对前列腺、生育力等健康产生负面影响。医生建议避免长时间驾驶，适当运动，选择宽松舒适的内裤，限量饮用咖啡和茶，并在正确的时间饮用。
戒烟过程：了解危害，做好心理准备；告诉监督者，扔掉烟具；对付戒断症状，分散注意力；强化决心，礼貌拒烟；用笔代替烟，防止复吸。建议：多喝水排尼古丁，饭后散步深呼吸，少喝刺激饮料，多吃蔬果和维生素B食物。
