新婚燕尔，房事过频，适当多吃点补肾强精的食物和药物，很有必要，这里介绍古代有效的新婚男子补肾食疗方如下：
(1)枸杞子30克与猪肾2个炖服。
(2)海参30克、黑芝麻60克炖服。
(3)鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服。
(4)肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食时加少许姜、葱、盐调味服。
(5)桑葚、桂圆肉、大枣各250克，煮烂去渣留汁，浓缩再加适量白糖熬至拔丝，倾倒在干净的大理石或不锈钢板上，抹平，冷却后切块常服。 以上这些食疗方即或以强身体，又有益于新婚生活。
（实习：吴日途）
中国长久以来推崇中药和食疗补肾，许多著名的食疗菜单流传至今。本文介绍了五款经典的男人补肾食疗菜单：土豆炖牛肉、羊肉配生姜、鸭肉配山药、鸡肉配栗子和猪肉配洋葱，这些食疗菜单均具有补肾壮阳的效果。男同胞们可以在周末或闲暇时间自己动手制作。
本文介绍了多种男人补肾的食疗方，包括枸杞炖猪肾、海参和黑芝麻炖服、鲫鱼核桃仁大米粥、肉苁蓉羊肉糯米粥、桑椹桂圆大枣饮等，并详细介绍了四神煲豆腐和枸杞淮山海参汤的做法。这些食疗方使用了不同的药材，具有补肾壮阳的效果。
该文本的概述是：文章介绍了两种食疗方法可以帮助男性补肾壮阳，包括猪脚筋煲杜仲和霸王花陈肾煲排骨。同时强调在日常生活中应该多吃具有补肾效果的食物以达到良好的壮阳效果。
美国国家科学院的一项报告打破了“每天喝8杯水”的定论，提出在全球气温变暖的情况下，需要经常补充水分以保持健康。另一项报告则认为19岁至30岁的女性每天应喝11杯水，男性应喝15杯水。但专家表示，水的需求量因人而异，没有确定的标准值，盲目补水可能导致“水中毒”。正常人每天的适量饮水量约为1500毫升，可通过食物摄取部分水分。建议按照“喝水时间表”来轻松达到饮水指标。
摩擦身体或冷水浴可刺激肾上腺，使身体分泌大量激素抵御寒冷。有干布摩擦、冷水摩擦和冷水浴三种方法，但需注意冷刺激过强可能导致肾上腺活力减弱，影响身体抵抗力。锻炼应从干布摩擦开始逐渐加强，注意观察身体反应，以皮肤发红、身体温暖舒适为成功标准。
压力下易饮食过量导致体重过重，男性婚后易发胖，“啤酒肚”成头痛问题。减肥需改变运动和饮食习惯，有氧运动最有效，但要全身性减肥不可急躁。适时减肥可预防疾病。
男性由于主导性别的睾固酮，倾向于竞争思考，具有高度驾驭性、攻击性及自我肯定性，容易患病。同时，男性对于自己的体力过于自信，预支明天的体力，压力加速肾上腺素分泌，身体维持在紧张状态下，容易产生疲劳，且由于社会文化对性别角色的制约，男性并不了解自己的身体变化，使得疲劳问题一再被忽视。男性远不如想象中的坚强，睡眠不好，习惯用烟酒来消除压力，不懂得照顾自己，害怕看医生，很少会主动求医。
下蹲式排尿可加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，减少致癌物的重吸收，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。每小时排尿一次可有效减少膀胱生癌的危险。
书指出食物搭配能帮助男人减少放屁，如避免蛋白质与碳酸饮料同食，饭后喝生姜水代替咖啡，吃饭时不喝水以防冲淡胃液。女人应树立细嚼慢咽的榜样，还可通过表达对放屁的厌恶，甚至以拒绝性行为促使男人改正。
面对电脑导致肌肤问题，应先排毒补氧再保湿。男性也应注意肌肤保护和修复，用完电脑后要及时洁面。在使用电脑过程中，可敷保湿精华液面膜和按摩滋润眼霜，也可选择绿茶护理以抵抗外部环境对肌肤的伤害。
研究表明，乐观的人寿命更长，快乐的人比不快乐的人死亡率低19%。心情忧郁会引发免疫系统衰退，乐观不仅长寿，还能让老年生活更独立自在。处理压力的方式有很多，如运动、冥想等。用牙线剔牙可以降低蛀牙和心脏疾病的风险。更多的性爱可以降低死亡率，但必须确保安全性行为。捐血可以帮助降低心脏病的几率。社交生活能延长寿命和提高生活质量。已婚男性比未婚男性寿命更长。
过度节食、滥用药物、暴食、过度或缺少运动、忽视身体警号、任意中断治疗和紧张等不良生活习惯，都可能对健康造成潜在危险，导致各种疾病甚至丧命。关注健康，合理饮食，适量运动，及时就医，保持良好心态，是保障身体健康的关键。
空军总医院眼科主任王恩普表示，青壮年男性易患的"特发性中心性浆液性脉络膜视网膜病变"眼病诱因包括过敏体质、感染、熬夜、疲劳和情绪紧张等。该病在青年人中发病率约为0.5%-2%，多数患者治疗后能恢复视力。然而，反复发作会导致视力下降，严重者近乎盲。因此，他提醒忙碌男子要注意控制鼻窦炎等眼周围炎症，并养成良好的作息和生活习惯。
蓄胡须的人在呼吸中会吸入几十种有害物质，尤其抽烟者更严重，烟雾中的致癌物会在胡须上停留。此外，汽车尾气排放的多环芳烃、铅等易被胡须吸附，这些有害物质可能随呼吸被吸回呼吸道，危害人体健康。
