男孩子在幼年时，阴茎的包皮会将阴茎头(又称龟头)盖住。随着青春发育的开始，阴茎上的包皮会逐渐向上退缩，慢慢露出龟头。在这一变化过程中，阴茎头部冠状沟相当容易囤积赃物，形成白色甚至紫黑色的“包皮垢”。
包皮垢是细菌的良好培养基础，它很容易导致包皮和阴茎头发炎，所以应该养成经常清洗阴茎和阴部的习惯。在清洗时，将包皮往上推送，露出龟头，然后用手指合着肥皂和清水慢慢地清洗，为保持外生殖器的清洁，应该经常更换衬裤。衬裤布料最好选用透气性强的纺织品。衬裤要略微宽松一些。
还应注意在运动(运动产品，运动资讯)状态下对睾丸的保护。睾丸是身体的重要器官，十分脆嫩，又因为露在体外比较容易受到伤害。所以，在嬉戏运动过程中，要随时注意保护自己的生殖器官，同时注意千万不要去踢打他人的下身。
睾丸正常的位置是在阴囊内，如果阴囊内无睾丸或缺一只睾丸，就称为“隐睾症”。隐睾是男孩中的一种先天性畸形。患者中要能够尽早得到治疗，仍可与同龄男性一样健康发育。
(实习：朱燕梅)
该文段主要关注男性生殖健康，强调保持外阴清洁、避免包皮过长和穿紧身裤等不良习惯对预防生殖器炎症的重要性。同时，指出适当手淫对身体健康无害，但过度手淫可能导致体质虚弱、精神萎靡等症状，应予以节制。
这段文本的概述可以是：“胸口痛须检查可能是心脏病，注意隐秘睾丸症，改变不愿就医习惯，用饮食减轻烟害，关心身上痣，注意如厕时间。男性应经常测量血压、增加运动量和有针对性保健。”
多家医院内科门诊发现，部分成年男性因服用壮阳类药物和保健品出现鼻血、胸闷头晕等症状。医学专家提醒，春季保健应坚持平和调理，避免摄入热性之物。然而，部分厂商仍在大力推销此类产品，使消费者陷入误区。专家警告，春季继续服用壮阳品可能导致内热外热夹击、药性潴留等严重后果。
男性常常忽视疾病，本文提供十点医生建议以改善现代男子的卫生保健。其中包括少吃油腻和油炸食物、进行上斜卧推举等锻炼以强健胸肌、戒烟以及关注身上的痣等。
压力下易饮食过量导致体重过重，男性婚后易发胖，“啤酒肚”成头痛问题。减肥需改变运动和饮食习惯，有氧运动最有效。锻炼机会随处可见，如停车远处享受散步、爬楼梯等。30岁后男性应适时减肥，以预防疾病。
睡眠窒息症是一种常见于中年男性、肥胖者、酗酒及服安眠药者的睡眠障碍，因气管收窄导致睡眠时不能呼吸，引发暂时窒息。患者常在夜间无察觉地醒来数百次，无法充分休息，表现为疲倦、打瞌睡和缺乏活力等症状。长期处于睡眠窒息状态可能导致高血压、心跳异常等健康问题，甚至引致中风和心脏病。尽管医学界尚未确定其确切成因，但与脂肪过多、鼻炎等因素有关。
该文本的概述为：严格的作息制度对创造性劳动和生理过程意义重大，遵守作息时间能使睡眠和觉醒更自然。睡前应避免紧张脑力劳动、剧烈运动或体力劳动，宜户外散步。晚饭不应过晚、过饱，不宜食用刺激性食物。睡前刷牙洗脸、用温水洗脚是必要的，可促进血液循环。男子睡前注意三宜：散步、足浴和刷牙，有助于获得良好睡眠。
洁霉素可能引发老年男性尿潴留，原因尚未明确，但其对神经肌肉的阻断作用可能是原因之一。专家建议老年男性患者慎用，前列腺增生患者禁用。此外，洁霉素还可能导致过敏性休克等严重不良反应，应用时必须谨慎。
冷热水交替浴和"空冷式"锻炼法有助于提高中老年和年轻男子的性功能。睾丸需要在比体温稍低的温度下生产精子和雄性激素，因此阴囊的良好通风散热十分重要。按摩阴囊和刺激腹股沟管部也能强化男性精力。
"男性生理与情绪的周期性变化，被称为“男性例假”，表现为口舌生疮、食欲不振等症状。这是由于社会压力和激素水平变化导致的生物节律现象。研究显示，男性的这种情绪低潮周期约为28天。"
本文主要关注男性不同生命周期的生理特点和保健需求。在少儿期，应注意避免滥服药物和过于苦寒的食物以防止性早熟。青壮年期，由于肝肾易受损，应保持乐观开朗的心态，避免过度劳累和纵欲。中老年期，随着肾气衰竭，应注意适度房事，合理饮食，劳逸结合，保护阳气，并可能需要服用一些补益药物和食物。治疗上，根据不同阶段的特点进行调理和补益。
40岁后如何保持年轻？预防背痛是关键。男性背痛首发年龄在30-45岁，肌肉损伤是最常见原因。要经常改变姿势、利用腿部力量提举重物、宽松着衣、变换姿势防静脉曲张、减肥、食用富含纤维食物和戒烟。
做饭菜不仅能刺激五官，培养创造力，增强体力，预防疾病，还能平衡左右脑发展，提高大脑利用率。使用菜刀切菜能保持大脑兴奋，同时培养判断力、敏捷动作及再现美味菜肴的创造力。
本文指出，男人，特别是中年以上的男人，更需要排毒以保证身体健康。排毒不仅是养颜，更是预防毒素积聚导致的身体崩溃。男性面临压力大、生活习惯不良等问题，应改善生活方式，注重运动和合理饮食，排出毒素，维护健康。
