男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，因此提倡男士们多吃这类食物...
隐忧一.男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止。此刻男性应该意识到，这可能是心脏病早期的症状，最好去医院检查一下。
隐忧二.隐秘的睾丸症。
20岁至40岁是男人患肿瘤的高发期，睾丸肿瘤病也是其中之一。如果发现及时，这种病治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子应经常检查性器官。
隐忧三.不愿就医的坏习惯。
据统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，才不得不去医院。其实，每年例行体检是十分必要的，特别是喜欢吃油腻和油炸食品的男性更应该注意及时体检。
(实习：朱燕梅)
地震后灾区男性健康问题需高度重视，因医疗条件受限，原有疾病可能加重；心理创伤和生活条件变化可能导致心因性健康问题和生殖感染。重建男性健康是抗震救灾的重要目标，应积极应对处理，建议患者到专业男科医院就诊。
中国男性健康状况恶化，男科疾病发病率高达51%，男性看病频率低于女性，健康保健意识滞后。男性不育症发生率为10%，治疗应找到原因并进行病因治疗，不可盲目乱投医。生殖感染成为日益严重的问题，临床上的泌尿疾病多达20多种，需要引起关注。
洗澡不仅能放松身心，还有诸多好处。正确洗澡，女性可以减肥丰胸，男性则可以提高性能力。冷热水交替浴对增强男性性功能有帮助，但水温不宜过高，以34°C左右为佳，否则可能影响精子发育。坐浴有利于男性生殖健康，可以清洗前外阴，预防痔疮等疾病。
本文强调了保持健康心态的重要性，提倡冷静思考和放松调整心态以缓解焦虑。同时，建议通过体育锻炼、合理饮食、规律生活和充足睡眠来维持身心健康。营造和谐家庭生活也被视为缓解紧张情绪的有效途径，特别是健康的性生活对夫妻关系的积极影响。此外，文章提醒人们预防疾病的重要性，尤其是男性应注意男科疾病的正规治疗，并定期进行体检。
压力下易饮食过量导致体重过重，男性婚后易发胖，“啤酒肚”成头痛问题。减肥需改变运动和饮食习惯，有氧运动最有效，但要全身性减肥不可急躁。适时减肥可预防疾病。
男性由于主导性别的睾固酮，倾向于竞争思考，具有高度驾驭性、攻击性及自我肯定性，容易患病。同时，男性对于自己的体力过于自信，预支明天的体力，压力加速肾上腺素分泌，身体维持在紧张状态下，容易产生疲劳，且由于社会文化对性别角色的制约，男性并不了解自己的身体变化，使得疲劳问题一再被忽视。男性远不如想象中的坚强，睡眠不好，习惯用烟酒来消除压力，不懂得照顾自己，害怕看医生，很少会主动求医。
下蹲式排尿可加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，减少致癌物的重吸收，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。每小时排尿一次可有效减少膀胱生癌的危险。
书指出食物搭配能帮助男人减少放屁，如避免蛋白质与碳酸饮料同食，饭后喝生姜水代替咖啡，吃饭时不喝水以防冲淡胃液。女人应树立细嚼慢咽的榜样，还可通过表达对放屁的厌恶，甚至以拒绝性行为促使男人改正。
面对电脑导致肌肤问题，应先排毒补氧再保湿。男性也应注意肌肤保护和修复，用完电脑后要及时洁面。在使用电脑过程中，可敷保湿精华液面膜和按摩滋润眼霜，也可选择绿茶护理以抵抗外部环境对肌肤的伤害。
研究表明，乐观的人寿命更长，快乐的人比不快乐的人死亡率低19%。心情忧郁会引发免疫系统衰退，乐观不仅长寿，还能让老年生活更独立自在。处理压力的方式有很多，如运动、冥想等。用牙线剔牙可以降低蛀牙和心脏疾病的风险。更多的性爱可以降低死亡率，但必须确保安全性行为。捐血可以帮助降低心脏病的几率。社交生活能延长寿命和提高生活质量。已婚男性比未婚男性寿命更长。
过度节食、滥用药物、暴食、过度或缺少运动、忽视身体警号、任意中断治疗和紧张等不良生活习惯，都可能对健康造成潜在危险，导致各种疾病甚至丧命。关注健康，合理饮食，适量运动，及时就医，保持良好心态，是保障身体健康的关键。
空军总医院眼科主任王恩普表示，青壮年男性易患的"特发性中心性浆液性脉络膜视网膜病变"眼病诱因包括过敏体质、感染、熬夜、疲劳和情绪紧张等。该病在青年人中发病率约为0.5%-2%，多数患者治疗后能恢复视力。然而，反复发作会导致视力下降，严重者近乎盲。因此，他提醒忙碌男子要注意控制鼻窦炎等眼周围炎症，并养成良好的作息和生活习惯。
蓄胡须的人在呼吸中会吸入几十种有害物质，尤其抽烟者更严重，烟雾中的致癌物会在胡须上停留。此外，汽车尾气排放的多环芳烃、铅等易被胡须吸附，这些有害物质可能随呼吸被吸回呼吸道，危害人体健康。
英、新研究发现，曾长青春痘男性老年时因冠心病死亡几率较常人高33%，但男性荷尔蒙对心脏具保护作用。同时，激素替代疗法或可预防冠心病。值得注意的是，长青春痘男性患前列腺癌几率可能较高。
