男性同样面临更年期挑战

2024-03-15 男性养生 关注公众号

  我今年45岁,近两年工作压力大。现在感到精力特别差,容易疲倦乏力,睡眠质量差,性功能大不如从前。去医院检查,未发现病症。这种状态算不算病?如何改善?――张先生

  中国中医科学院广安门医院中医男科副主任医师焦拥政:

  在男科门诊,经常有中年男性来咨询或看病,症状主要是精力差,健忘或失眠等,甚至出现爱发脾气,潮热等。有以上症状的中年人可能是患了男性更年期综合征。

  男性也有更年期吗?答案当然是肯定的。男性年过四旬,由于雄性激素水平渐渐下降,可能导致一系列的症状,如急躁易怒,潮热,易疲劳,健忘,失眠等,在性功能方面表现为性欲减低等。但是男性更年期与女性更年期不同,女性更年期有明显的停经过程,而男性更年期就没有类似的明显迹象。以上症状的出现可能是缓慢出现的,这种现象叫男性更年期,也叫雄激素部分缺乏综合征。

  男性雄性激素由睾丸及肾上腺分泌,能影响多项身体的功能。由于雄性激素能帮助制造蛋白质,对于阴茎勃起及正常性行为亦十分重要,它更会影响多项身体新陈代谢的过程,包括骨髓制造血液细胞、骨的形成、脂质及碳水化合物的代谢、肝功能及前列腺的生长(增生)。

  据调查,男性三十岁以后雄性激素水平每十年下降大约百分之十。男性更年期是跟较低的雄激素水平有关。每个男性都会经历雄激素下降的现象,但有些男士的雄激素水平可能较其他男士低,因此更可能出现男性更年期的症状。

  有些研究指出吸烟及高胆固醇水平会增加男性更年期提早发生的风险。典型症状表现为身体脂肪增加、肌肉质量及强度下降、身高下降(骨质疏松症所引致)及失去活力;心理上情绪起伏不定、抑郁、忧虑、缺乏动力及失眠等;性欲减低、勃起时硬度下降、甚至阳痿,尿频(夜尿1次或更多),尿线细甚至排尿不畅(跟前列腺增生有关)等。

(实习:江燕)


上一篇:自律狂魔贝嫂,骨折仍争当卷王!拄拐健身,单腿上时装周,这什么强人
下一篇:看了阚清子的评论区,我不由得慨叹,明星带恋人上综艺要谨慎一些
更多更酷的内容分享
猜你感兴趣
男性更年期,各不相同

男性更年期,各不相同

随着年龄增长,男性雄激素水平降低,产生与女性更年期相似的症状,称为“老年男性雄激素部分缺乏”。症状包括性欲减低、勃起功能障碍等,诊断需根据临床表现和血睾酮水平。改善症状需要体育锻炼、保持乐观情绪和良好生活习惯,中医理论也有相应调理方法。睾酮治疗可以改善健康状态和情绪,但需注意心血管疾病等风险。

男性养生 03.15
2024年,哪些星座男运程欠佳,将面临多重挑战?

2024年,哪些星座男运程欠佳,将面临多重挑战?

2024年,巨蟹座、天蝎座、摩羯座和双鱼座将面临各种挑战,包括事业难题、人际关系困扰、情感波折、财运下滑和健康压力。无论运势如何,积极应对是成功的关键。

星座运势 02.28
如何关爱男性更年期?

如何关爱男性更年期?

更年期是人体从中年走向老年的生理现象,男性多在55-65岁左右,表现为内分泌功能减退或失调,出现精力不足、记忆力减退等症状。为顺利度过这一时期,应保持乐观开朗的心态,稳定情绪,消除心理矛盾和不愉快因素,进行室外活动锻炼以使大脑得到休息,同时注意充分休息,睡前洗泡双足,全身放松安静入睡。作为妻子要特别关心和照顾好处于更年期的丈夫,给予谅解、关心、安慰和开导。

男性养生 03.16
男性如何应对中年挑战

男性如何应对中年挑战

男性更年期症状包括精力不集中、记忆力减退等,主要归咎于体内睾酮水平下降。约30%的男性在40~70岁时会经历这些症状,但没有类似女性“绝经期”的绝对“更年期”。除了年龄,环境污染、吸烟、喝酒等因素也会影响雄激素分泌。进入更年期的男性需注重保健,可以采取睾酮补充疗法。

男性养生 03.17
警惕,爱发火男可能有疾。

警惕,爱发火男可能有疾。

男人也存在更年期,可能成为雄性易怒综合征的受害者。社会角色变化、经济地位被取代、女性择偶标准提高等因素导致更多男性感到压力和缺乏吸引力。睾丸激素水平下降会导致易怒情绪,该综合征在特定年龄段男性中更为常见。

男性养生 03.17
潮流生活中,小心这6个健康误区

潮流生活中,小心这6个健康误区

长时间驾驶、功夫茶、三角内裤和骑马是现代男性的时尚,但这些习惯可能对前列腺、生育力等健康产生负面影响。医生建议避免长时间驾驶,适当运动,选择宽松舒适的内裤,限量饮用咖啡和茶,并在正确的时间饮用。

男性养生 03.17
戒烟初体验:五日行动计划

戒烟初体验:五日行动计划

戒烟过程:了解危害,做好心理准备;告诉监督者,扔掉烟具;对付戒断症状,分散注意力;强化决心,礼貌拒烟;用笔代替烟,防止复吸。建议:多喝水排尼古丁,饭后散步深呼吸,少喝刺激饮料,多吃蔬果和维生素B食物。

男性养生 03.17
十五个戒烟妙趣招,帮你轻松说再见。

十五个戒烟妙趣招,帮你轻松说再见。

计划一周不吸烟,扔掉烟或送人,每天告诉自己讨厌香烟,做健身操、泡蜂蜜水保养身体,计算省下的烟钱,捐赠希望工程,养花转移注意力,打扫房间,买喜欢的零食和水果,让朋友见证戒烟,看到吸烟的人心里说他们在慢性自杀,如果有人递烟就开玩笑说再吸就得跳楼,夸奖自己的毅力,把买烟的钱给父母,戒烟后身体会逐渐恢复,呼吸、味觉、嗅觉、精神状态都会改善,生殖能力、患心脏病和中风的风险也会下降。

男性养生 03.17
美女常看,男性健康添保障。

美女常看,男性健康添保障。

研究发现,男士每天凝望漂亮女性几分钟有助于健康长寿,降低血压、脉搏跳动和心脏病风险。欣赏美女如同欣赏美景,对身心健康有益,甚至相当于做有氧运动。这种眼部活动能减少中风和心脏病几率,持之以恒可延长男性寿命4-5年。

男性养生 03.17
男士日常健康生活,哪些该做,哪些避免?

男士日常健康生活,哪些该做,哪些避免?

男性健康警示:紧身三角裤可能导致不育,久坐马桶易引发习惯性便秘和前列腺问题。建议改用坐浴方式,有助于预防和治疗生殖器官疾病。

男性养生 03.17
全球男性健康新标准,十条黄金准则,一目了然!

全球男性健康新标准,十条黄金准则,一目了然!

日本学者提出健康四快理论:吃的快、便的快、睡的快、说的快,虽简单片面但明快形象。世界卫生组织进一步制定了衡量健康的十大准则,包括精力充沛、乐观积极、善于休息、适应力强、抵抗疾病等。

男性养生 03.17
男性也有生育时钟,要抓紧哦!

男性也有生育时钟,要抓紧哦!

研究显示,男性年龄增长将导致精子数量下降、运动能力减弱及DNA断裂增多,生育健康后代风险增大。做父亲的年龄选择影响深远,应引起关注。

男性养生 03.17
五大致命要点,让男性陷入不育困境。

五大致命要点,让男性陷入不育困境。

专家警告,紧身牛仔裤可能对男性生殖器官造成压迫,影响睾丸正常发育,且不利于精子生存。此外,久骑赛车和洗澡水温过高也可能导致不育。饮食中应注意补充锌和硒,避免厨房油烟吸入,以保护生育能力。

男性养生 03.17
七大禁忌,守护男性健康。

七大禁忌,守护男性健康。

男性健康需注意,体检、戒烟、戒油、关注如厕习惯、痣变、胸痛和护脑。每年体检可预防小病变大病,戒烟并合理饮食减轻吸烟危害,控制油腻食物摄入降低心血管疾病风险,多吃蔬果保持肠道健康,留意痣变化防皮肤癌,胸痛可能是心脏病早期症状,避免过度用脑保护大脑,多吃鱼尤其是海鱼有助于护脑。

男性养生 03.17