拥有完美和谐的性生活，不单单是年轻人的专利，中年人同样也需要享受。和谐的性生活是增进夫妻间感情和维持美满的家庭的一个重要因素。但是有的男性朋友对性生活缺乏必须了解的常识，在性爱过程中粗鲁行事。结果，不仅伤害了夫妻间感情，还会给身体健康带来不利的影响。那么，男性朋友想要更加完美的性生活，应该注意什么呢？

　　(1)疲劳时不宜同房

　　这里所说的疲劳，包括了体力疲劳和脑力疲劳两个方面。人在过度疲劳的情况下，精神和体力都明显感觉不佳，会导致性功能受到影响，性生活也不如平时那样食欲愉快，此时如果勉强过性生活，会造成进一步疲劳，影响体力和精力的恢复，如果经常这样，有可能导致性冷淡，以至对性生活产生厌恶。

　　对新婚夫妇来说，醉酒后过性生活，一旦受孕，对下一代健康极为不利。因为，过量的酒精对生殖细胞的活力有抑制作用，并且会使染色体的结构或数目发生不利的变化。

　　(3)清晨不宜同房

　　很多男性喜欢清晨同房，但这种情况下，体力得不到恢复，整天都会感觉到头昏脑胀，精神不振，工作和学习必定受到一定影响，加之，同房也需要一个幽静的环境，因此一般认为，性生活以夜晚临睡以前进行为宜，性交后便可入睡休息。

　　(4)患病时不宜同房

　　夫妻任何一方患病后都不宜同房，因为在病中身体善欠佳，同房不利于病体的康复。特别是患了某些传染病，在未治愈前更应禁止过性生活。有的男性如患了细菌性泌尿道感染，应在治愈后再同房，以免给妻子增加患病的可能。

　　中年人体力已经过了颠峰时期，精力也是大不年轻时期。很多夫妻的性生活次数越来越少，长期这样下去，这种关系会严重影响到家庭和睦。所以，中年男性要多多锻炼身体，让自己的身体强健；同时也要树立自信心，相信自己的性能力。