随着冬季严寒的来临，人们纷纷采取各种取暖方式以抵御寒冷。然而，在众多取暖手段中，部分不恰当的方法对男性生殖健康构成了潜在威胁，甚至可能引发不育症。首先，整夜使用电热毯的危害不容忽视。在冷冽冬夜，电热毯成为许多人取暖的首选，但长时间开启并整晚使用，不仅会导致人体水分蒸发过快，清晨醒来口干舌燥，更严重的是，电热毯持续产生的热量会对男性的精囊产生负面影响，导致精子活力下降，数量减少。要知道，睾丸需要在相对较低的温度下才能保持精子的最佳活力状态。
其次，过度蒸桑拿亦是对精子的一大挑战。阴囊作为睾丸的“温床”，其适宜的低温环境是精子生长发育的关键。当男性频繁接触高温环境，如长时间蒸桑拿，阴囊温度升高会直接破坏精子生成环境，造成精子死亡率增加，严重影响生育能力。因此，建议年轻人尽量避免长时间蒸桑拿，日常洗澡水温应控制在34℃左右为宜。
再者，冬天泡温泉也须适度。尽管温泉浸泡带来的温暖惬意让许多男性流连忘返，但温泉通常维持在38至42摄氏度，甚至更高，长时间浸泡会使睾丸处于过高温度环境中，从而影响精子的质量和数量，导致生育能力下滑。故此，热爱温泉的男士们务必注意，切勿久泡或频繁浸泡，以免影响生育健康。
此外，生活中一些常见的不良生活习惯同样会降低精子活性：
1. 穿着紧身牛仔裤的习惯可能导致睾丸受压，阻碍正常发育，且因其透气性差、散热不佳，不利于精子生存。
2. 长时间将笔记本电脑置于大腿上使用，电脑产生的热量足以损害精子，即使垫有降温设备，也无法阻止热量对精子的影响，研究显示每升高0.5摄氏度，睾丸功能都将受到显著干扰，有可能导致不育。
3. 缺乏锌硒等微量元素的饮食习惯也会影响精子质量。锌元素对于精子活动力至关重要，可防止精子过早解体，有利于与卵子结合；而硒同样是人体不可或缺的微量元素，主要来源于食物。
4. 长期食用含有亚硝酸盐类防腐剂或间磺胺类色素的食品、生棉籽油等，这些都可能造成精子数量和质量的下降。
5. 吸入厨房油烟中的有害物质。最新的医学研究表明，厨房油烟中含有74种能致细胞突变的化学物质，进而影响男性生育能力，成为新的“家庭杀手”。
6. 医疗药品中某些成分如镇静剂、安眠药、抗癌药物、激素类药物等，长期大量接触也可能损害精子生长。
为了拥有健康的体魄和良好的生育能力，男性应当适当减少待在高温环境的时间，并尝试用冷水冲洗阴囊，调整身体微环境。同时，要加强体育锻炼，合理安排性生活，戒烟限酒，保持规律作息，为精子营造一个适宜的生长环境。除此之外，按时接种疫苗，养成良好个人卫生习惯，增强自我保护意识，也是维护男性生殖健康的重要举措。
