提到补肾，你是不是立刻想到了补肾食物呢？的确，许多食物都具有一定的补肾功效，男人补肾的东西有豆腐、虾、鸽肉等。下来，再来详细了解下男人补肾的东西有哪些。

　　适合男人的补肾食物

　　豆腐和中，可以生津润燥，搭配其他食物可以达到补肾壮阳，养阴益血疗效。适合阳痿遗精，小便频数等男性患者。男人补肾的东西有海带豆腐粥。取一百克海带，二百五十克豆腐和三十克粳米。海带泡软切丝；豆腐油炸切块。粳米加水、海带及豆腐一起煮粥，粥熟后放点葱和盐调味。

　　男人补肾的东西有哪些？鸽肉和鸽蛋都富含蛋白质、软骨素及维生素等，适合调理补肾填精、温阳益气。鸽肉、鸽子蛋都可以加枸杞子清蒸或煲汤，男性进食后阴茎勃起会更有力。男人补肾的东西有清蒸乳鸽，取500克乳鸽，少许金针，木耳，香菇及火腿。各种材料洗净备用，葱姜切碎。乳鸽切片，用葱姜、酒腌好，放入盆中，金针、木耳、香菇用开水蒸12~15分钟，淋点麻油即可。

　　很多人爱吃虾，虾的补肾壮阳作用显著。男性吃虾可以补肾，特别是淡水活虾。男人补肾的东西有蒸虾仁，可以取十五克虾仁和十克海马，一只子公鸡。公鸡宰杀装盆。海马和虾仁洗净放在鸡肉上蒸熟就可以。

　　泥鳅富含维生素和烟酸，适合男性补中益气、补肾生精。男性常饮泥鳅汤可以强身补肾，增强性功能。那男人补肾的东西有哪些？建议可以食用泥鳅炖鸡蛋，准备适量泥鳅、鸡蛋、菜油及姜葱。鸡蛋蒸成鸡蛋羹后推到冷水中。泥鳅用大火烧开，放点菜油和米酒慢熬。男人补肾的东西有哪些？除了以上利用这些食物补肾外，还要多运动、调整好心态，才有利健康。