你知道什么是肾虚吗？谈到肾虚，相信绝大多数人的第一反应就是性功能不济。然而肾虚可没大家想象的这么简单，其主要包含四个类型，分别为肾阴虚、肾阳虚、肾精亏虚和肾气虚。但无论你是哪种类型的肾虚，都可以试试这些男人补肾的食物。

　　 男人补肾的食物

　　 日常男人补肾最常用的食物一定是羊骨。羊骨性温，具有补肾强筋骨之效，不同部位的骨头，功效也有差异，比如羊尾骨主治补下焦虚冷。羊脊骨主治骨虚腰痛下痢，而羊胫骨更适合治疗肾虚不能摄精。肾虚男人可以准备一具羊脊骨，将其捶碎后煮烂食之。

　　 猪肾这种食物也适合男人补肾。古书记载猪肾可补水脏，治耳聋，其中的水脏指的就是肾脏。腰酸腰痛、遗精、盗汗等肾虚男性宜常食猪肾。适合男人补肾的食物还有牛骨髓，常食可润肺、补肾、益髓，牛骨髓还可以泽肌，改善肾虚羸瘦、精血亏损等症。

　　 淡菜适合补肝肾、益精血，淡菜其实属于介类，甘美甜淡，善治肾虚。肾虚劳热、眩晕盗汗、腰痛阳痿等男性最适合食之。男人补肾的食物还有干贝，干贝甘咸，和淡菜的功能基本一致，都可能补肾滋阴，尤其适合肾阴虚病人食之，女性食之则可以滋补肾阴。

　　 适合男人补肾的食物还有鲈鱼，通常也会称为花鲈或鲈子鱼。鲈鱼性平，补脾胃同时还可以补肝肾，益筋骨。肾主骨，肝主筋，积极调理这两个脏器的阴气，才能益筋骨。肝肾阴虚及脾虚胃弱患者多吃鲈鱼，益处多多。这些男人补肾的食物都非常普通，食材容易获取，而且烹制方法多样，不仅可以满足你的食欲，更可以调治身体。