对于广大的男性朋友来说，到了一定的年龄之后，就要懂得如何补肾，并付诸实施，这样才能有效的预防肾虚。其实，很多方法都具有补肾的效果，一般建议通过饮食来补肾，效果好，且基本没有副作用，那么，男人补肾方有哪些呢?下面请看详细的介绍。

　　 1、补肾方一

　　 组成：核桃仁、枸杞、女贞子、炒大枣、炒莲子。具体制作方法如下：第一步，将上述材料洗净晾干，然后倒入玻璃罐内，并加入适量的白酒，酒的度数不宜过高，且倒入的酒量最好浸没中药材三厘米左右。第二步，每天用筷子搅动一次，十五天后，即可饮用。

　　 2、补肾方二

　　 组成：枸杞、冬虫夏草、百合、猪肝。具体做法如下：第一步，将枸杞、冬虫夏草、百合洗净备用，猪肝处理干净后切成片状。第二步，将三种药材放入锅中，并加入适量的清水，大火煮开后，用文火煮二十分钟，然后再下猪肝和其它的调味料。第三步，大约煮半个小时之后，即可食用。

　　 3、补肾方三

　　 组成：枸杞、蛤蜊、大枣、肉苁蓉、白酒。具体做法如下：第一步，将蛤蜊处理干净，洗净并沥干水分。第二步，将枸杞、蛤蜊、大枣、肉苁蓉放入瓶中，然后倒入适量的白酒。第三步，每天用筷子搅动一次，半个月后即可饮用。

　　 以上就是关于男人补肾方有哪些的相关介绍。对于女性朋友来说，补肾是非常重要的，因为，肾虚会给男性朋友带来很多的危害。上面为大家介绍了三款补肾方，既简单又实用，对于需要补肾的男性朋友来说，是不错的选择。因此，建议有需要的朋友不妨尝试一下。