对于男人来说，想要补肾的话，就需要找到行之有效的补肾方法，这样才能事半功倍的解决肾虚的问题。目前市面上流行的补肾方法有很多，但在效果上有着很大的差距。那么，男人应如何补肾呢?下面就为大家介绍四种比较有效的补肾方法。

　　 男人应如何补肾

　　 1、食疗补肾

　　 食疗补肾的方法有很多，比如在日常的饮食中，添加一些山药、海参、枸杞、黑豆、干贝等补肾食物，就可以起到补肾的作用。也可以喝一些补肾酒或者补肾茶，也能补肾。

　　 2、睡眠补肾

　　 睡眠不足的人，容易脱发，其实就是肾虚导致的。可见，睡眠对于肾脏的养护作用是很大的。建议男性朋友早睡早起，并提高睡眠质量和保证充足的睡眠时间，这样才能起到补肾的效果。

　　 3、运动补肾

　　 生命在于运动，想要让肾脏更健康的话，是离不开运动的。建议在平时进行下列运动：跑步、打球、登山、游泳、瑜伽、打太极、跳舞等。

　　 4、按摩补肾

　　 通过按摩的方式，也可以起到补肾的作用。建议按摩腰部或者脚心，可以帮助男性朋友远离肾虚。在此需要提醒大家的是，按摩需要长期坚持，否则效果不明显。

　　 关于男人应如何补肾这个问题，就介绍到这儿了，其实，很多补肾方法都是比较有效果的，上面为大家介绍的这四种补肾方法都是安全有效的，且操作起来也简单。建议需要补肾的男性朋友，不妨选择其中的一些方法来补肾，并长期坚持，可以有效预防肾虚。