生活中肾虚的人有很多，尤其是男性朋友，他们最怕的就是肾虚，因为对于男性朋友来说，肾虚是个贬义词，因此，有很多的男性朋友对于壮阳食物非常的关注，对于男人来说，肾强精壮是很重要的，这关乎着传宗接代，那么，男人吃什么补肾壮精呢?下面为大家介绍几种补肾壮精的食物。

　　 男人吃什么补肾壮精

　　 1、红枣

　　 男人吃什么补肾壮精呢?关于红枣的营养价值是大家都知道的，它味甘性温，能补中益气、强筋壮骨、滋颐润颜等。而且研究表明，红枣里面富含糖类物质，以葡萄糖主，还含有大量的果糖、蔗糖;而且红枣里面也含有大量的维生素，具有不错的补养作用，能提高人体免疫功能。尤其对于男性朋友，对早泄和阳痿都有不错的食疗效果。

　　 2、核桃

　　 男人吃什么补肾壮精?李时珍曾经说过：核桃可以“补肾通脑，有益智慧”。它的功效与作用有很多，比如能补肾温肺、润肠通便等。如果把核桃和盐水一起煮，喝水吃渣能辅助治疗肾虚腰痛、遗精等疾病。

　　 3、枸杞

　　 提到枸杞，我想大家都不陌生吧，它是一种常见的药食同源食物。它性甘、平，可以起到清肝、滋肾、生精、助阳、补虚劳等功效。男人吃什么补肾壮精?男性适量的多吃些枸杞可以起到治疗肾亏、遗精、虚劳等作用。

　　 4、白果

　　 白果，可能很多人都不知道是什么，其实它是银杏的种仁。白果的药用价值非常高，男人吃什么补肾壮精?专家介绍，白果能起到很好的治疗哮喘，痰嗽，白带等疾病，对于男性朋友而言，可以治疗遗精，而且能起到很好的补肾壮精作用。

　　 男人吃什么补肾壮精呢?相信通过上文的介绍大家应该找到答案了吧，对于男性朋友来说，如果肾不好，那么可能会出现腰膝酸软、排尿异常等症，而且还可能会导致夫妻间的性生活不能正常进行，因此，男性朋友应该多食物滋补、扶助的食物。