在生活中，很多男性朋友都会因为肾虚而受到困扰，不但会影响到自己的性能力，还有可能会影响到自己的健康状况。就肾虚的男性来说，必须要注重自己的饮食健康，这样才能够起到良好的补肾功效。那么究竟男人吃什么能补肾虚呢?在饮食中哪些食物能够起到治疗肾虚的作用呢?

　　 男人吃什么能补肾虚

　　 1、海鲜

　　 大家都知道，海鲜可以令人体的性能力得到增强。因为在男性朋友的精液里面，含有很多的锌，一旦人体里面的锌不够，就会对精子的质量和数量带来不良影响。就海鲜里面的虾和蟹以及蚝来说，都含有很多的锌。

　　 2、大蒜

　　 就大蒜来说，具有特别好的杀菌功效，可以将人体里面的病菌消除掉。事实上，大蒜能够对维生素B1的吸收起到促进作用，也能够促进人体中的新陈代谢，达到消除疲劳的功效。还有，大蒜还能够提高人体的免疫能力。

　　 3、高维C食物

　　 一般来说，在男性朋友到了三十岁之后，精子的质量会走下坡路，而维生素C却能够让已经老化的精子更有活力。一般来说，维生素C含量比较高的食物包括橘子和青椰花菜以及奇异果等。通过食用这些食物，都能够让人们的肾脏更加健康。

　　 4、绿茶

　　 在绿茶里面，含有红茶没有的维生素C，还有防止老化的谷氨酸，这种物质不但能够增强人们的体质，还能够令身体的免疫能力得到提高。在适当的服用绿茶之后，还能够起到利尿和消除压力的作用。

　　 以上这些便是男人吃什么能补肾虚的答案。对于男性朋友来说，肾虚是非常常见的一种情况。所以，男性朋友在平时必须要注意自身的起居，并且多进行休息，最好多吃一些上面的食物，这样才能够起到较好的补肾功效。