《欢乐颂2》开播也有一个多星期了，相信大家都搬好了板凳慢慢品味剧中“五美”酸甜苦辣的生活。然而，今天小编不讲“五美”，却要说一下欢乐颂中的“小包总”――包奕凡！

　　小包总是安迪的客户，欢乐颂刚播出，小包总就带着安迪“开车”，化身“行走的荷尔蒙”，全程“撩妹”甜到爆！剧中，小包总凭着健硕的身材、得体的衣服、雅痞的气质，将包亦凡这个角色诠释得淋漓尽致。欢乐颂小包总一出现，就广受妹纸的喜爱，也深受男人的嫉妒，多少男人看了会希望自己能成为“欢乐颂小包总”？其实，化身“行走的荷尔蒙”，修炼成“小包总”，你也可以！

　　欢乐颂小包总火了！化身“行走的荷尔蒙” 男人要这样做！

　　修炼成“小包总” 男人要这样做！

　　1、想像小包总一样健硕？多健身吧！

　　小包总在普吉岛追求安迪的时候，就脱下衣服，大秀身材，甚至在安迪面前涂抹防晒霜、跳恰恰舞，那健硕的身材，湿身的诱惑，小编也是忍了好久才没把鼻血流出来。在此看来，想要修炼成“小包总”，最基本的条件就是要拥有像小包总那样的身材，具体该怎么做呢？就是健身！

　　想要锻炼上肢、腰部、胸部和腹部的肌肉，就多做做俯卧撑，以30个为一组，每次做4组，注意动作要标准；想要锻炼背阔肌、斜方肌，可做做双臂屈伸运动，家中若没有器械，就用两把重椅子代替；想要锻炼臂力，还可以做哑铃推举、引力向上等运动。

　　2、想像小包总一样荷尔蒙炸裂？补肾养精！

　　与如今小鲜肉不同的是，欢乐颂中小包总靠着自己真正的男人气概，让许多人都把持不住。走在大马路上，小包总就是“行走的荷尔蒙”，其实，想要把自己修炼成“行走的荷尔蒙”，男人就应多补肾养精。

　　西红柿中含有丰富的番茄红素，男人多吃不仅能改善精子的浓度和活力，提高精子的质量，还能很好地预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，男人想要补肾养精可多吃番茄。另外，猕猴桃含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力，建议男人多吃。还有，男人补肾养精建议还可以多吃点山药、黑米、黑豆、海参、泥鳅、黑枣等食物。

　　3、想像小包总一样穿衣得体？多总结心得！

　　由于拥有好的身材，小包总穿衣服总是那么的得体、大方，衣服那细致的剪裁将完美的身材曲线展露无遗，走在路上就是一场酷帅、完美的服装走秀，让人大饱眼福。

　　其实，所谓穿衣的品味，无谓就是根据自己的气质，穿着合适的衣服。男人穿衣，先要认识自己的气质适合哪种款式的衣服，如果你觉得你的气质如欢乐颂中小包总一般，建议模仿一下里面的穿搭。

　　4、想像小包总一样幽默潇洒？调整心态吧

　　欢乐颂中的小包总，满脸都是笑盈盈的，不管安迪怎么嫌弃他，他都嬉皮赖脸、幽默潇洒。这种放浪不羁、乐观愉快又带着点小坏的性格俘获了大片女孩的芳心，相信许多男人也是羡慕不已。

　　小包总潇洒乐观的健康性格与如今迷茫、孤独的“病态青年”形成了鲜明的对比，虽说人都会有喜怒哀乐，但几乎所有人都希望自己能活得开心快乐。此时，我们就应该调整好自己的心态，放下自己的面子与烦恼，多想想开心的事，遇到阻碍就努力解决，不逃避，不退缩，剧中的小包总不也是凭着一颗进取的心与一张厚脸皮博得了安迪的欢心吗？

　　每个男人都拥有自己的体魄与性格，想要把自己复制成“欢乐颂小包总”几乎不可能，所以，与其在此羡慕别人，不如付诸行动，经常健身锻炼，注意养生，积极乐观，为塑造最好、最健康的自己而努力前进。