男性脱发严重的话要去医院就诊，做好对症下药，脱发可能是斑秃疾病造成的。在日常生活中也要注意做好护理，以减轻症状。
洗发方法要适当：洗发的时候应先淋湿头发，将洗发水倒入手心，并加清水稀释，揉搓起泡后，从枕部和颞部往上洗，千万不要直接将洗发液放在头上，更不要干洗，避免强刺激头顶部（多脂且易脱区）的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。如果头发属干性，洗头时用一次洗发水便足够了，假如头发属油性，则要多用一次洗发水。
洗发时间要适宜：洗发液在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。
洗发的频率要适度：在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每周洗2-3次就够了。
男性型脱发主要与遗传有关，表现为前额、头顶开始稀疏，中青年发病率增长近10倍。熬夜、喝酒、吃辣等会加重病情。患者常有心理压力，使用保健品和防脱洗发水无效，应到正规医院皮肤科接受专业治疗。
脱发问题引关注，力士、蕴露和倍欧等洗护产品推出针对性护理方案，通过滋养头皮和毛囊，强化发根，改善发质。此外，按摩头皮促进血液循环，使用生姜或柚子核等天然方法也有助于治疗脱发。控油和保湿是改善油性头皮的关键，推荐使用清爽型洗发水，并保持适当清洁频率。同时，滋润护发产品可修护夏日日晒和秋日干燥对秀发的损伤。
针对脱发问题，关键在于强健头皮与毛囊。力士汉方飘长长洗发乳、蕴露防脱发香波和倍欧均衡营养发根香波等产品能有效滋养发根，改善脱发状况。此外，按摩头皮也能促进血液循环，生姜摩擦头皮可让血液畅通。小妙方包括使用柚子核和生姜擦拭头发。清爽控油滋养修护也很重要，选用清爽、控油型的洗发水并注意滋润护秀发。
现代都市人压力大易掉发，但专家称保持良好心态和生活习惯可避免。建议少吃刺激性食物、多按摩头皮、保持头发湿润、缓解工作压力、减少烫染次数、勤洗发并使用舒缓洗发水、多喝水和吃有益食物。
科学研究已证明吸烟会诱发肺癌。最早的香烟在1881年制成，直到1950年，各国的肺癌发病率急剧上升后，大家才开始怀疑吸烟与肺癌可能有关。戒烟越早越好，饮食上多摄取新鲜水果和蔬菜以及富含硒的食物可以预防肺癌。
"丈夫们需注意：30岁开始，1/4男性面临脱发问题，与体内雄性激素水平有关。头顶脱发严重可能增加患心脏病风险。调整饮食习惯，缓解压力，戒烟戒酒，有助于健康。男性体内“储能”功能低于女性，消化系统易出问题，外出旅行时要主动安排就餐。"
文本提取一句话概述：男性应关注自身健康，注意胸口痛可能是心脏病早期症状，最好定期体检；警惕隐秘的睾丸癌，自我检查并及时就医；改变不常去医院的坏习惯，每年例行体检以保持健康；尽量少吃油腻和油炸食物，多吃清淡食物和蔬果以降低胆固醇；戒烟或减轻烟害，关心皮肤痣以防止恶变；保持一定体力活动，避免发胖对心脏和关节造成负担；别忘记高血压的威胁，要防范心脏病突发和脑溢血。
如何戒烟？试试这些趣味方法：制定无烟时间表、送讨厌的人烟草、做健身操转移注意力、奖励自己买零食等。戒烟后，身体会逐渐恢复，如改善血液循环、提高氧含量、清除肺部残留物等。坚持戒烟，能降低患心脏病和中风的风险，提高生殖能力。
冷热水交替浴是一种古老的增强男性性功能的锻炼法。通过在澡盆内进行温水浸泡和冷水刺激，能够使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感减轻。此外，利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围以及刺激大腿根内侧的腹股沟，也对恢复睾丸能量和增强男性性功能有很好的效果。
研究发现，驾车过程中阴囊温度升高可能影响职业驾驶员生育能力。试验中，受试者阴囊温度从步行时的34.2℃上升到驾车后的36.2℃，平均升高了2.2℃。此前有研究显示，以驾车为生的男性精子数量较少且畸形比例较高，而阴囊温度增高可能是原因之一。因此，驾驶员应注意保持阴囊凉爽，如选择合适的内裤等。
影响男性健康的因素多种多样，包括先天禀赋、社会压力、情志变化和气候条件等。这些因素可能导致各种疾病，如精神疾患、心血管病、性功能障碍等，并可能单独或联合导致健康损害。
中年人发福与睡眠质量有关，深眠阶段越少，荷尔蒙分泌减少，易导致身材走样。改善睡眠可以做适量活动提高体温，如慢跑、做操等，并洗适宜热水澡。这样有望控制和缩小“将军肚”。
白领族男性在密闭工作环境中可能会出现健康问题，如目眩头痛等。许多城市写字楼存在空气质量差、通风不良等问题。医生建议多参加户外活动，利用午休时间走动换气。强体力劳作族男性由于缺乏适量运动或长期高强度劳动，容易对盆骨造成伤害。此类人腰部肌肉不够结实，支撑上半身较为吃力。平时应适量做运动，补充钙质，避免强度过大。建议每天做一次仰卧起坐，每次10~15分钟，动作要缓慢。
治疗头发稀疏的方法包括药物和手术，但效果因人而异且可能有风险。随着年龄增长，夜间醒来小便可能是前列腺增生症的症状，需要治疗。定期体检很重要，因为很多健康问题没有明显症状。
