1、小心活动不慎造成外阴创伤
如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女性的注意，因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。
2、经期不宜游泳泡温泉
女性生理周期比较特殊，令人兴奋的旅行、不正常的饮食与睡眠方式、高速飞行和时区的变化等，均能打乱原有的生理节奏，以致女性发生月经紊乱或闭经，因此经期应尽量避免外出长途旅行。另外女性经期身体免疫力下降，容易患上感冒等疾病。旅行时卫生条件无保障，女性生殖系统易被细菌侵入而引发生殖道和泌尿道感染及各类妇科炎症。女性还应特别注意经期不能游泳和泡温泉。
3、做好防虫措施
茂密的森林，绿油油的草地往往也暗藏着各种虫子，女性在出游时要特别注意。首先要选择干净的环境，最好别到虫子丛生的草丛或草地，最好不要坐在草地上，如果实在需要坐下时最好准备好坐垫物品；其次是要穿着合适的衣服，女性外出旅游时最好不要穿裙子；第三，可随身携带防虫药物，以防蚊虫叮咬。
（责任：徐晓宇 实习：陈琼）
女性需警惕九大身体红灯信号：乳房疼痛、乳头溢乳、乳头溢血、下腹隆起、阴道出血、尿频尿急、体味异常、穹隆触痛、停经出血，这些可能是肿瘤、炎症等疾病的早期症状。
文本提取一句话概述：双鱼座、巨蟹座和天秤座女性因性格特质易受渣男欺骗，需在恋爱中保持清醒头脑，用心观察对方真实态度。
这是一种正常的生理现象，医学上称为临睡肌抽跃症。入睡时抽动通常不会影响睡眠，反而可能让你睡眠更深沉，和猝死更没关系。但是如果入睡抽动过于频繁，可能是身体在报警：1、焦虑、紧张过度紧张或患有焦虑症，控制觉醒和睡眠的两套机器容易失衡，导致睡眠抽动。少数服用抗抑郁药的患者也会出现入睡抽动。此外，如果个体在长时间劳累后出现入睡抽动，也应引起重视，可能与工作压力大、饮食不规律等原因有关。
耳鸣出现在安静环境中，可能是由于内耳或听神经异常或周围血管异常引起的。早期可以通过药物治疗，但若病情恶化应及时就医。耳鸣与失眠、焦虑有关，应保证良好睡眠质量和情绪管理。"鸣久必聋"并非真实原因，耳鸣不一定引发耳聋。预防耳鸣应养成良好生活习惯，定期体检，早发现早治疗。
掌握生活中的最佳时间，可以事半功倍。如饭后3分钟是刷牙最佳时间，茶叶中的鞣酸会干扰人体对铁的吸收，睡前饮牛奶有利于保护骨骼和睡眠质量，吃水果最佳时间是饭前一小时，晒太阳最佳时间是上午8至10时和下午4至7时等。
女性爱鞋痴迷，各类鞋款流行，但可能对健康和体型产生影响。人字拖可能导致脚型变丑、足弓关节过度受力；超薄平底鞋使脚底板承受压力，加速足底韧带和骨组织的退化；绑腿高跟凉鞋可能勒紧小腿，影响血液流通。选择鞋子时应注意舒适度和适宜的高度，避免长时间穿着同一双鞋。
10年后的你是美女还是丑女，完全取决于你的美容习惯。一些看似微不足道的生活习惯可能对你的容貌产生巨大影响。例如，用手撑脸会导致永久性皱纹；经常皱鼻子会使年轻女孩也出现皱纹；偏爱某侧牙齿会导致面部肌肉不对称，形成“大小”脸。请注意这些习惯，保持良好的美容习惯，让美丽持久。
新时代女性面临工作、家庭压力，健康问题频发，如妇科炎症、乳腺疾病等。专家提醒，20岁女性要注意性卫生和避孕，避免妇科炎症；30岁女性应自检乳腺，预防乳腺疾病。关注女性健康，为不同年龄段女性支招。
女性吸烟易患癌症，导致痛经、月经失调，甚至影响受孕和早衰。香烟中的尼古丁会影响正常的新陈代谢，加速衰老，并对输卵管造成损害，可能导致不孕或宫外孕。此外，吸烟的孕妇可能会出现胎儿发育迟缓、发育畸形及低体重儿等问题。
本文主要介绍了几个日常生活中的习惯误区，如饭后立即刷牙会损害珐琅质，坐式马桶不利于排便，挺胸呼吸会让脏气留在肺部，做家事过多可能会导致血压升高，肥皂去油易伤皮肤，餐后立即坐下或睡觉会导致脂肪囤积，坚持睡8小时并不是必须的。这些误区可能会对身体健康造成影响，需要注意改正。
女性月经导致易贫血，症状严重需就医。自然疗法包括芳香疗法（柠檬、迷迭香精油）和饮食疗法（富含维生素C、铁质、叶酸食物，避免茶、咖啡等阻碍铁吸收的饮料）。
女性中年后，心脏、腰、关节、乳房等部位易衰老，需针对性养护。心脏应少吃高脂食物，腰要减负减重，关节少爬楼梯，乳房常做自查。做好这些措施，能延缓衰老，保持健康。
不良睡姿对女性子宫有害，尤其是长期仰卧会导致后位子宫，引发痛经、月经量多甚至不孕。建议女性采用侧卧位睡眠，右侧优于左侧。
家长常因害羞而不带孩子看妇科，但其实妇科检查不会伤害处女膜。少女在月经异常、腹部包块、急性下腹疼痛等症状时需做妇科检查，且检查前会征得同意。此外，20岁左右女生的恶性肿瘤发病率增高，建议定期检查。
