1、小心活动不慎造成外阴创伤
如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女性的注意，因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。
2、经期不宜游泳泡温泉
女性生理周期比较特殊，令人兴奋的旅行、不正常的饮食与睡眠方式、高速飞行和时区的变化等，均能打乱原有的生理节奏，以致女性发生月经紊乱或闭经，因此经期应尽量避免外出长途旅行。另外女性经期身体免疫力下降，容易患上感冒等疾病。旅行时卫生条件无保障，女性生殖系统易被细菌侵入而引发生殖道和泌尿道感染及各类妇科炎症。女性还应特别注意经期不能游泳和泡温泉。
3、做好防虫措施
茂密的森林，绿油油的草地往往也暗藏着各种虫子，女性在出游时要特别注意。首先要选择干净的环境，最好别到虫子丛生的草丛或草地，最好不要坐在草地上，如果实在需要坐下时最好准备好坐垫物品；其次是要穿着合适的衣服，女性外出旅游时最好不要穿裙子；第三，可随身携带防虫药物，以防蚊虫叮咬。
（责任：徐晓宇 实习：陈琼）
女性需警惕九大身体红灯信号：乳房疼痛、乳头溢乳、乳头溢血、下腹隆起、阴道出血、尿频尿急、体味异常、穹隆触痛、停经出血，这些可能是肿瘤、炎症等疾病的早期症状。
文本提取一句话概述：双鱼座、巨蟹座和天秤座女性因性格特质易受渣男欺骗，需在恋爱中保持清醒头脑，用心观察对方真实态度。
耳鸣出现在安静环境中，可能是由于内耳或听神经异常或周围血管异常引起的。早期可以通过药物治疗，但若病情恶化应及时就医。耳鸣与失眠、焦虑有关，应保证良好睡眠质量和情绪管理。"鸣久必聋"并非真实原因，耳鸣不一定引发耳聋。预防耳鸣应养成良好生活习惯，定期体检，早发现早治疗。
这是一种正常的生理现象，医学上称为临睡肌抽跃症。入睡时抽动通常不会影响睡眠，反而可能让你睡眠更深沉，和猝死更没关系。但是如果入睡抽动过于频繁，可能是身体在报警：1、焦虑、紧张过度紧张或患有焦虑症，控制觉醒和睡眠的两套机器容易失衡，导致睡眠抽动。少数服用抗抑郁药的患者也会出现入睡抽动。此外，如果个体在长时间劳累后出现入睡抽动，也应引起重视，可能与工作压力大、饮食不规律等原因有关。
经期饮食禁忌多，巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜和绿茶等食物都可能加重经期不适症状，应避免食用。同时，要注意补充铁质和维他命B。
在家轻松消耗热量的12种方法，包括跳绳、高抬腿跳、下蹲、举腿、双臂画圈、小跑、举哑铃等，适合客厅空间有限的人群，每项运动消耗的热量从20到111千卡不等。
避免阳光过度照射，注意饮食，选择合适的化妆品，产后妈妈不用唇膏涂抹脸颊，外用药物，液氮冷冻喷雾法，采用中药治疗。
姜、莲藕、大蒜、菜心、茄子和丝瓜等食物因其丰富的营养成分和独特的功效，成为了孕妇在孕期的理想食品。这些食物可以帮助孕妇缓解孕吐、喉咙痛、便秘等症状，预防感冒和肉类食物中毒，保持皮肤健康，平稳度过孕期，减轻手脚水肿和腰腿疼痛，以及补血消除疲劳。然而，菠菜中的草酸会伤胃，食用时必须注意。
许多孕妇有胎梦经历，有人认为只是心理活动的延续和愿望表达，不必过分迷信；但也有人表示梦境给自己带来心理暗示。孕期压力、对胎儿性别的期待等因素可能影响胎梦内容。建议保持积极心态，确保充足睡眠。
医生认为，长期吃素对女性身体健康有害，可能导致内分泌紊乱、闭经或卵巢早衰，甚至不孕。德国慕尼黑马斯保兰学院的研究发现，素食女性的月经周期比正常时间短，且大部分停止排卵，这与食物中蛋白质过少导致激素分泌失常有关。专家建议育龄女性不要选择吃素减肥，以免破坏生育能力。
女性内裤选择不当可能引发健康问题。穿太紧、深色或化纤内裤可能导致感染或炎症，而常穿丁字裤可能引发阴道炎等妇科疾病和痔疮。建议选择棉质、宽松的内裤，并注意勤换洗。
痛经是女性在行经期间或前后出现的下腹及腰骶部疼痛，严重者可导致昏厥。中医认为病因多为气血运行不畅或气血亏虚，可通过食疗和穴位敷贴缓解症状。最常见的症型是寒凝血淤症和气滞血淤症，分别表现为小腹冷痛拒按和小腹胀痛。
当衣服材质轻便，“有沟必火”成流行语，胸部透露出的不仅是“事业线”的秘密，也有“健康线”的秘密。现代生活压力使胸部压力增大，可能导致荷尔蒙失调和胸部疾病。女性应每月自检胸部健康，如有疑惑应及时咨询医生。大胸美女常有乳房下垂的问题，中年妇女更易情感危机。端正坐姿、挺直上身有助于防止乳房下垂。穿塑形内衣并不能一劳永逸，正确穿戴内衣有助于提升“事业线”。
茶水积垢、烟雾尘埃、过量铝摄入、食用霉变食物和腌咸食品均可能引发人体早衰，应尽量避免。
