雌激素的分泌水平会影响睡眠。女性绝经前期，体内分泌出的雌激素和孕酮会越来越少；更年期潮热、盗汗等不适症状也会引发入睡困难；怀孕期间，身体、情绪和激素分泌的不适感也会使女性容易失眠。女性失眠患者中，有50%的人大脑可能发生了葡萄糖代谢，大脑过于活跃也会让人无法得到彻底休息。
美国睡眠医学学会发布报告称，男性的生物钟要持续24小时零11分钟，比女性长6分钟，这就迫使男性容易睡的时间较长，女性则更习惯于提早醒来，进入熟睡程度的时间就相对较短，久而久之，女性就容易出现失眠症状。为了避免早醒的情况发生，研究者建议女性在夜间适当增加光照，而在早上减少与光线的接触，从而让身体的生物钟与时间同步。
孕妇失眠原因包括激素变化、饮食习惯改变和尿频影响睡眠。建议孕妇每天晚上10点前睡足8-9小时，避免压力过大和刺激性饮食，及时处理尿频等问题以保证睡眠质量。
孕妇失眠是由于体内激素水平改变引起的，可能会导致情绪不稳和压力过大。要适度调适压力，保持稳定的心情。治疗方案包括静心读书或听音乐、与丈夫协调情绪、考虑宝宝感受、释放烦躁心情以及情感转移等方法。食疗也是治疗失眠的好方法，可以使用柔软枕头、喝热牛奶等助眠。
女性养生注重日常，吃要清淡且营养均衡，多吃蔬果；喝要少凉水、饮料，多自制健康饮品如红糖姜茶、蜂蜜水等；动则需要保证每天半小时运动量，如瑜伽、爬山等；补则需注意补血益气，食用红枣枸杞等食材。同时保持乐观心情，充足睡眠也是关键。
饮食和适量运动可以有效控制体重。此外，戒烟限酒也是防止房颤的重要方法。关于房颤的治疗方法，首先，药物治疗是最常用的手段，如β阻滞剂、钙离子拮抗剂等。对于瓣膜病变导致的房颤，心脏瓣膜手术也是一种有效的治疗方法。另外，对于房颤并发的其他疾病，如中风、心力衰竭等，也需要采取相应的治疗措施。最后，对于已经发生了房颤的情况，可以通过积极的生活方式改变来预防其再次发作。
不良睡姿对女性子宫有害，尤其是长期仰卧会导致后位子宫，引发痛经、月经量多甚至不孕。建议女性采用侧卧位睡眠，右侧优于左侧。
家长常因害羞而不带孩子看妇科，但其实妇科检查不会伤害处女膜。少女在月经异常、腹部包块、急性下腹疼痛等症状时需做妇科检查，且检查前会征得同意。此外，20岁左右女生的恶性肿瘤发病率增高，建议定期检查。
女性健康问题一直广受关注，尤其是婚后女性。需特别注意的问题有：月经综合症、房事后出血可能是宫颈息肉或子宫颈癌、避孕失败可能因抗菌素影响避孕药吸收、子宫颈癌主要由病毒感染造成、乳房疾病可能由于性冷淡诱发。
卫生巾是女性生活中必不可少的一部分，但是如果使用不当，则可能导致妇科病。据统计，在妇科病门诊就诊的病人中，有3%~5%的病人是由卫生巾使用不当引起的。女性使用卫生巾最容易犯的错误包括长时间不更换卫生巾和将卫生巾长期放在卫生间里。建议一片卫生巾使用时间不应超过3个小时，并且拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的环境里。
本文主要讨论了多久洗一次头发最合适的问题，中医建议每星期洗三至四次头，西医建议最好隔天洗一次。并提醒大家注意洗发液的选择和洗头前的准备工作，以及润发、护发的重要性。
子宫健康问题影响女性健康，宫颈糜烂发病率高，与子宫有关的疾病占妇科病的一半。保护子宫健康至关重要，应避免性乱和不洁性行为，定期进行产前检查以预防宫脱。
女性便秘几率高于男性，主要由于饮食习惯和运动量较小。防治便秘可尝试跳绳、走路加大腰胯转动或进行慢跑、游泳等运动。长期坚持跳神能有效缓解便秘带来的病痛。
女性体寒问题引发关注，调查显示，体寒的女性是男性的4倍，主要集中在20-30岁的职业女性。体寒可能导致月经不调、妇科疾病和影响美丽。改善方法包括补充铁质、多做运动、热水泡脚和保证充足睡眠。
金属过敏问题，应避免接触含镍的金属制品，如发夹、耳环、拉链、项链、眼镜架等。若出现皮肤红肿、瘙痒等症状，应及时就医。
尿路感染与不良生活方式密切相关，预防方法包括多喝水、不吸烟、讲卫生、避免久坐和早治疗。其中，多喝水可以帮助排出体内毒素，冲刷泌尿道，预防尿路感染和结石；不吸烟可以减少对泌尿系统的刺激；讲卫生可以洗掉病菌；避免久坐和运动增强体质可以提高身体免疫力；早治疗可以预防发病。
