雌激素的分泌水平会影响睡眠。女性绝经前期，体内分泌出的雌激素和孕酮会越来越少；更年期潮热、盗汗等不适症状也会引发入睡困难；怀孕期间，身体、情绪和激素分泌的不适感也会使女性容易失眠。女性失眠患者中，有50%的人大脑可能发生了葡萄糖代谢，大脑过于活跃也会让人无法得到彻底休息。
美国睡眠医学学会发布报告称，男性的生物钟要持续24小时零11分钟，比女性长6分钟，这就迫使男性容易睡的时间较长，女性则更习惯于提早醒来，进入熟睡程度的时间就相对较短，久而久之，女性就容易出现失眠症状。为了避免早醒的情况发生，研究者建议女性在夜间适当增加光照，而在早上减少与光线的接触，从而让身体的生物钟与时间同步。
孕妇失眠原因包括激素变化、饮食习惯改变和尿频影响睡眠。建议孕妇每天晚上10点前睡足8-9小时，避免压力过大和刺激性饮食，及时处理尿频等问题以保证睡眠质量。
孕妇失眠是由于体内激素水平改变引起的，可能会导致情绪不稳和压力过大。要适度调适压力，保持稳定的心情。治疗方案包括静心读书或听音乐、与丈夫协调情绪、考虑宝宝感受、释放烦躁心情以及情感转移等方法。食疗也是治疗失眠的好方法，可以使用柔软枕头、喝热牛奶等助眠。
女性养生注重日常，吃要清淡且营养均衡，多吃蔬果；喝要少凉水、饮料，多自制健康饮品如红糖姜茶、蜂蜜水等；动则需要保证每天半小时运动量，如瑜伽、爬山等；补则需注意补血益气，食用红枣枸杞等食材。同时保持乐观心情，充足睡眠也是关键。
饮食和适量运动可以有效控制体重。此外，戒烟限酒也是防止房颤的重要方法。关于房颤的治疗方法，首先，药物治疗是最常用的手段，如β阻滞剂、钙离子拮抗剂等。对于瓣膜病变导致的房颤，心脏瓣膜手术也是一种有效的治疗方法。另外，对于房颤并发的其他疾病，如中风、心力衰竭等，也需要采取相应的治疗措施。最后，对于已经发生了房颤的情况，可以通过积极的生活方式改变来预防其再次发作。
女性需警惕六种妇科症状：腹胀、骨盆压迫感、小便频繁可能是卵巢癌征兆；不规律出血如一个月两次月经可能是子宫癌信号；外阴瘙痒并有白色斑点可能是硬化性皮肤病。出现这些情况应尽早看妇科医生，提前检查保健康。
"电脑脖"成为年轻人高发疾病，尤其是女性。主要因长时间低头工作、受凉和剧烈运动导致。症状包括脖子麻、手麻，严重时可能导致行动不稳。颈椎病是由于颈椎长时间紧张状态导致的慢性劳损、变形。预防方法包括定期抬头休息和改变睡姿。一旦患上"电脑脖"，一定要及早治疗，否则可能影响正常活动甚至危及生命。
哈佛医学院报告指出，常穿高跟鞋女性易患尿失禁。瑞典科学家发现，高跟鞋可能是导致精神分裂的因素之一。此外，过高的鞋跟还可能造成扁平足。建议少穿高跟鞋，控制鞋跟高度不超过5厘米，并注意身体重心和脚部放松。
该文本的概述为：女人要保持身体温暖，避免成为冷女人。冷是麻烦根源，导致血行不畅、手脚冰凉、痛经、面部长斑等问题。白领女性因生活习惯常导致身体过冷，应多吃红肉，避免久坐，少穿束身内衣，注意保暖。同时，女人需要激素，卵巢中的卵子是有限的，用一颗少一颗。
女性韧带天生脆弱，易受伤且恢复慢。怀孕期间激素变化导致关节韧带松弛，应合理安排工作生活，避免重体力劳动。乳癌成为威胁女性健康的头号杀手，多在偶然中发现乳房肿块。选择适合的洗澡方式和睡姿，适量摄取鱼、肉和乳制品，加强特殊阶段的乳房保健，定期自检和体检。
专家警告：勿轻信广告，卫生与勤换才是关键。夏季妇科炎症高峰，患者增多。卫生巾、护垫、棉条等可能成为炎症源头。夏天炎症发病率比冬天增40%，年轻和中年女性为高发人群。更换卫生巾频率低可能导致交叉感染。好的卫生巾应注重吸收率和透气性，避免细菌滋生。
女子因生理特点易导致肾精、阴血损耗，更需补肾。肾虚使女性衰老加速，出现色斑便秘等症状。补肾的同时养血，效果更明显。推荐食用龟肉、鸽肉等食物补肾。血液对女性美容至关重要，气血充足可使皮肤红润健美。
老中医提醒，身体有病九大征兆需当心。头晕、手脚抽筋、腰疼、脱发等状况可能暗示身体有隐疾。具体内容包括血压、眼睛水肿、腿肿、抽筋、多汗、腰疼、体重变化和口渴、脱发以及易怒等症状，并提供了相应的检查和解决建议。
女性脱发原因众多，如雄雌激素比例失调、营养不良等。其中约三分之一患有多囊卵巢综合征，导致高雄激素血症并引发脱发。治疗以针对原发病为主，正确洗发护发也可减少脱发。选用适合自己的洗发水，洗后使用护发素可保持头发光泽。
月经来潮前一周左右，体内雌激素与孕激素平衡失调导致情绪波动、烦躁不安等症状，被称为“经前期紧张综合征”。通过多运动、稳定情绪食物、适当服用补剂、戒刺激性饮料和减轻心理压力等方式可以改善症状。目前病因及发病机理尚不清楚，治疗主要是对症治疗。
