年轻都市女性群体中，是否曾有人经历过这样的困扰：某日，疲惫感突然来袭，连久坐都感到难以承受，接踵而至的是挥之不去的低热、头痛，甚至清晨无法摆脱床榻的束缚？请注意，这可能是慢性疲劳综合征向你发起的挑战！大阪市立大学医学院附属医院临床中心的山口浩二医生针对这一现象，特别对广大年轻女性提出了预防与应对策略。
    慢性疲劳综合征，其特征在于多系统机能的潜在衰退。患者常表现出类感冒症状，如持续低热、喉咙疼痛等，但常规药物治疗却收效甚微，即便经过多种医学检查，也往往找不出诸如疲劳、肌肉酸痛等症状的根本原因。令人困扰的是，极度疲倦却夜不能寐，次日又难以清醒起床，以至于频繁请假，这些正是慢性疲劳综合征患者的常态。
    山口医生在临床实践中发现，许多此类病患因此被迫暂时离职，在身体状况稍有好转重返工作岗位后，慢性疲劳综合征的症状却又循环往复，迫使他们再次陷入辞职困境。据统计，1984年美国曾爆发大规模慢性疲劳综合征疫情，如今日本也有约36万患者受此病症困扰。尽管当前对于慢性疲劳综合征的确切发病机制尚未明晰，理论界众说纷纭，其中一种观点认为它类似于流感、疱疹等病毒感染性疾病；另一种观点则强调精神和肉体双重压力导致神经、内分泌、免疫等多个系统功能减退，从而诱发该病症。
    在诊断过程中，医生首先会排除其他可能引发类似症状的疾病，其次确认是否存在典型的由疲劳感触发的症状。通常情况下，慢性疲劳综合征由于紧张、高压等因素导致交感神经活跃，细胞代谢产生的大量老旧废物积聚在血液中，通过血液检测可发现活性氧含量增高。
    治疗方案中，一般会采用减少活性氧的维生素C以及中药调理，并配合安眠药、止痛药等辅助综合疗法。起床时，建议在床上进行一些轻松的音乐引导拉伸操，同时强化有氧运动，这对于缓解及改善症状具有显著效果。
    山口医生特别指出，女性群体更易受到慢性疲劳综合征的侵袭。此类患者体内的关键免疫细胞——NK细胞（自然杀伤细胞）活性降低，使她们更容易感染各类疾病，因此日常生活中必须注重个人卫生，勤洗手以防止感冒、流感等疾病的入侵。一旦察觉自己出现持续低热、身体疼痛、持久性疲劳等症状，务必立即就医，接受专业医疗指导，避免慢性疲劳综合征对日常生活和工作产生不良影响。